Вернулась из отпуска, первая часть которого прошла в новом для меня формате группового тура. Этот неудачный опыт дал мне возможность понаблюдать за собой в непривычных условиях и прийти к некоторым интересным выводам (этим и утешаюсь).

Я обнаружила, что отсутствие потребности нравиться окружающим может быть по-настоящему освобождающим. Люди, с которыми меня свела судьба, оказались мне настолько чужды, что я не испытывала никакого желания общаться с ними и производить хорошее впечатление, и это позволило мне делать исключительно то, что хочется: по максимуму гулять одной, избегать групповых активностей вроде бесконечного фотографирования на фоне чего угодно, не пытаться быть вежливой слушательницей и интересной собеседницей. В такой роли одиночки среди людей я не оказывалась, пожалуй, со старшей школы, и в этом ощущении, несмотря на сопутствующую ему печаль, нашлось и нечто притягательное.

Одновременно с этим я заметила, как сильно отношение окружающих влияет на моё восприятие себя. К концу недели мой образ странненькой девочки-социофобки (так, по моим ощущениям, видели меня остальные участники поездки) начал будто бы оседать внутри меня, и я стала потихоньку забывать, что вообще-то я люблю шутить, веселиться и тусоваться, когда обстановка и компания к этому располагают. Мне пришлось признать, что как бы хорошо я сама к себе ни относилась, мне необходим доброжелательный взгляд другого для того, чтобы подпитывать это хорошее отношение — в его отсутствие я словно теряю твёрдую почву, на которой привыкла стоять.

Моя наивная фантазия о возможности наслаждаться красотой природы, игнорируя находящихся рядом людей, не прошла проверку реальностью. Выяснилось, что контекст играет для меня огромную роль, что воспоминания оказываются тесно связаны с эмоциями (а я испытывала множество негативных чувств и тратила огромное количество энергии на то, чтобы с ними справляться), и что, в конечном итоге, то, с кем я, для меня гораздо важнее того, где я. Но были и более приятные открытия: оказалось, например, что я неплохо умею себя успокаивать даже в моменты, когда происходящее вокруг попадает в мою травму, вызывая чувства куда более тяжёлые и сильные, чем того требует ситуация. Что ж, кажется, с вопросом саморегуляции я неплохо поработала в терапии — теперь осталось научиться принимать более адекватные жизненные решения (как мне могло прийти в голову, что с моей аллергией на всё туристическое и повышенной чувствительностью к малейшим раздражителям мне может понравиться путешествовать с незнакомыми людьми, от которых мне будет некуда деться — это настоящая загадка).