«Как вы думаете, какая интенсивность встреч (N раз в месяц) с психологом оптимальна? Можно ли говорить о “среднем” для всех темпе?»

Привет! Во многом ответ на этот вопрос зависит от подхода, в котором практикует терапевт. Скажем, сеттинг психодинамической психотерапии нередко предполагает встречи несколько раз в неделю, и я встречалась с мнением о том, что это помогает интенсивности процесса: меньше времени уходит на обсуждение актуальных событий и введение терапевта в курс дел клиента, и больше — на глубинную работу. У меня мало опыта такой работы, и я скорее рассматриваю частые встречи как меру кризисной помощи, например, клиентам с суицидальным риском.

Знакомые мне экзистенциальные терапевты чаще всего принимают клиентов раз в неделю, и мне самой такая частота кажется оптимальной, хотя я предполагаю, что ориентация нашего подхода на свободу и творчество оставляет тут некоторое пространство для экспериментов. Мне нравится фраза моей супервизорки: «шаг в терапии — два шага в жизни», и я думаю, что время между встречами необходимо для осмысления происходящего на сессиях и воплощение новых идей и открытий в жизнь. При этом слишком редкие встречи могут сделать процесс чересчур прерывистым, когда теряется связь между сессиями, и терапия превращается скорее в точечное консультирование по запросу. Поэтому, хотя у меня есть клиенты, с которыми я встречаюсь раз в две недели, я со временем перестала соглашаться на такую частоту на начальном этапе работы, в первую очередь потому, что мне самой бывает нелегко поддерживать внутри себя непрерывность контакта с новым человеком, если я вижу его так редко. Из любого правила есть исключения, конечно, и наверняка есть люди, которым лучше всего будут подходить более редкие или более частые встречи, поэтому если у психолога есть желание и физическая возможность проявлять гибкость в этом вопросе, то почему бы и нет.

#поговоритьобэтом

Задать вопрос можно в личные сообщения: @seasounds или по ссылке.