Планирую свой желанный, пусть и слишком короткий, отпуск и думаю о том, как часто вещи, которые я говорю своим клиенткам и клиентам, я могу повторить (и повторяю) самой себе. В терапии с самыми разными людьми часто всплывает тема определения своей ценности через некие «полезные» действия, необходимости заслуживать отдых, стремления постоянно бежать к недостижимому идеалу эффективности. Я вижу это как попытки манипулирования собой с целью выжать из себя по максимуму: «ну и что, что я плохо сплю, с трудом ем, а облегчение приносят только фантазии о смерти — зато сделаю все на свете рабочие проекты, и, возможно, ненадолго почувствую себя достойным существовать». Такое пренебрежение собственным состоянием в угоду каким-то внешним целям может проистекать и из ощущения всемогущества (так происходит у меня) — когда не хочется верить в свою бренную, подверженную ограничениям и усталости человеческую природу, и есть иллюзорное ощущение, что сколько бы энергии я ни тратила, она всегда будет магическим образом восполняться. Часто такое потребительское отношение к себе идёт из семьи, в которой родители демонстрируют ребёнку условную любовь, ставя знак равенства между достижениями и хорошим отношением. В других случаях в основе трудоголизма лежит компенсация каких-то иных неудовлетворённых потребностей, когда проще с головой погрузиться в то, что получается делать, чем задавать себе неудобные вопросы и принимать трудные решения касательно других сфер жизни. И когда я обращаюсь к своему личному опыту и к опыту своей работы с другими людьми, мне начинает казаться, что это какая-то практически универсальная штука. Как и моим клиентам, мне бывает трудно выстроить подходящий мне график жизни, не перегружать себя делами, быть внимательной к своему физическому и эмоциональному состоянию, вообще ощущать себя достойной бережного отношения и заботы. Порой моя терапевтка беспокоится за меня так же, как я — за тех, с кем работаю. Для меня эта общность ощущается как поддерживающее напоминание о том, что все мы — живые, несовершенные люди, сталкивающиеся с трудностями на своём жизненном пути, и что быть живой и несовершенной — абсолютно нормально. Вместе со своими клиентками и клиентами я учусь не только эмпатии к другим, но и самосостраданию, и мне радостно замечать постепенные изменения не только в них, но и в самой себе.