«Привет! Я учусь на психологиню и недавно поняла, что у меня есть страх столкнуться в работе с такой ситуацией: клиент не совершает никаких изменений в своей жизни, хотя много говорит о желании или необходимости их совершить, объясняя бездействие апатией, прокрастинацией, просто невозможностью встать и сделать. В том числе, например, при депрессии — "просто не может записаться к врачу", или если появляется какое-то домашнее задание "просто не смог себя заставить сделать".
Или, скажем, если проблема так и формулируется "не могу заставить себя учиться, могут отчислить, специальность интересна, но всё равно не получается сесть и делать".
Такой сценарий вызывает во мне чувство беспомощности и ощущение, будто я вместе с клиентом "увязаю в паутине". Как можно действовать в такой ситуации?»

Привет! Я думаю, что «просто невозможность встать и сделать» всегда имеет какие-то причины, как и любой другой психической феномен, и моя задача как терапевтки — понять, что стоит за апатией и бессилием, и направить в эту точку своё внимание. По моему опыту, часто трудности с тем, чтобы что-то изменить, даже когда ситуация приносит значительные страдания, связаны с негативным самоотношением. Крайне трудно решиться что-то сделать, если не веришь в себя и свои силы, если есть ощущение (вполне вероятно, подтверждающееся предыдущим опытом, например, жизни в абьюзивной семье), что твои действия ни на что не влияют. В таком случае жизненные изменения становятся возможны только на том этапе, когда клиент начинает обретать чувство собственной ценности и компетентности — и часто этому предшествуют многие месяцы принятия, принятия и ещё раз принятия со стороны терапевта; принятия клиента во всём его (и своём подчас) отчаянии и беспомощности.

Второе возможное направление исследования — это мотивация к изменениям. В ситуациях вроде «не могу заставить себя учиться, хотя понимаю, что надо» зачастую оказывается, что всё не так просто, как казалось: может быть, специальность не так уж интересна или интересна не клиенту, а кому-то из его окружения; или есть неосознанный страх успеха (и связанной с ним ответственности), и тогда реализация себя в любимом деле становится опасной; или какой-то внутренний конфликт отнимает все душевные силы, и на учёбу их просто не остаётся... Опять же, здесь важно не торопиться, не поддаваться желанию потрясти клиента за плечи и пнуть его в сторону перемен, а находить способы справляться с ощущением беспомощности, оставаться спокойной и устойчивой — в таком случае в терапии появляется пространство для исследования самых дальних закоулков мотивации. И, конечно, полезно помнить о том, что в конечном счёте ответственность за свою жизнь несёт сам клиент, и тащить его за собой в светлое будущее — это совсем не тот способ, которым я могу ему помочь.

#поговоритьобэтом

Задать вопрос: @seasounds или ask.fm/seasounds