Правило одного пропуска

Вот что реально помогает мне не сливать творческий процесс даже в сложную минуту, так это такое правило:

Если я решил вырабатывать привычку и повторять какое-то действие на постоянной основе - например, каждый день по часу заниматься музыкой/спортом… да чем угодно (или наоборот не делать что-то - вредные привычки и т.д.), то…

…в целом можно позволить себе пропустить, когда ну очень не хочется/не можется

Но! Ни в коем случае не пропускать больше чем 1 раз подряд

То есть если сегодня - слив, то завтра - обязательно делаем (конечно, бывают объективные исключения типа болезни, но редко)
Если послезавтра будет ну очень сильное сопротивление, то тоже можно пропустить (но очень-очень постараться этого не делать), а вот после-послезавтра снова нельзя! И так далее

Если придерживаться этого правила, то в худшем случае продуктивность упадет в 2 раза (что тоже вряд ли), но не перерастет в затяжные периоды прокрастинации

Взяли бы такое себе на вооружение?
________
Навигация по каналу - практики для творчества/самопомощи, сортированные по темам и проблемам