Гайд по самопомощи и саморазвитию. Часть третья. Как изменить себя и свою жизнь к лучшему

Первая часть. Вторая часть

Сначала хочу поделиться интересной историей, взятой из этой книги:

В первый день занятий фотограф и профессор Флоридского университета Джерри Уэлсманн разделил студентов на две группы. Все в левой части аудитории, объяснял он, будут в группе «количество». Их будут оценивать исключительно по объему произведенной работы. В последний день занятий он подсчитал количество фотографий, представленных каждым студентом. Сто фотографий были оценены на «отлично», девяносто на «хорошо», восемьдесят на «удовлетворительно» и так далее.

Тем временем все в правой части аудитории будут в группе «качество». Их будут оценивать только по качеству работы. Им нужно сделать только одну фотографию в течение семестра, но чтобы получить «отлично», она должна быть почти идеальной.

В конце семестра он с удивлением обнаружил, что все лучшие фотографии были сделаны группой «количество» . Студенты этой группы были заняты фотографированием, экспериментировали с композицией и освещением, тестировали различные методы в фотолаборатории и учились на своих ошибках. В процессе создания сотен фотографий они оттачивали мастерство. Тем временем группа « качество» сидела и размышляла о совершенстве. В итоге у них было мало материала, который отражал бы их усилия, кроме непроверенных теорий и одной посредственной фотографии

При чем здесь самопомощь? Сейчас поясню

Меня очень вдохновила эта история, я вижу в ней параллели с тем, как можно менять себя и свою жизнь, используя практики самопомощи и саморазвития

Дело в том, что информационное пространство вокруг нас наполнено миллионами книг, блогов, советов, рекомендаций от психологов, псевдопсихологов, тренеров, блогеров и т.д.

Все они говорят о том, как правильно жить, о том, что делать со своей жизнью, чтобы стало лучше

И большинство из них (кроме тех, кто дает откровенно небезопасные рекомендации) правы и не правы одновременно

Почему? Все потому, что люди ну ооочень разные. И оптимальные способы изменить свою жизнь к лучшему - тоже очень разные

Потому, как и в истории про фотографии, возможно вместо того, чтобы искать способ «как правильно жить», придется брать количеством - пробовать много разных практик, нащупывать что-то подходящее конкретно вам

Экспериментировать пробовать, рефлексировать, пробовать, обмениваться опытом, пробовать, пробовать, пробовать другое, и оставлять то, что подошло именно вам в данный период времени

Для этого можете использовать практики с этого канала, которых накопилось уже довольно много. Либо из других источников, но важно, чтобы они были безопасными - тщательно взвешивайте риски
А если не знаете с чего начать или боитесь погрязнуть в этом всем обилии практик, можете попробовать эту систему

Ну и конечно же, никакая самопомощь не заменит работу со специалистом - не пренебрегайте возможностью обращаться за помощью

Всем успехов!

См. также: навигация по каналу - практики, инструкции