Мне бы хотелось, чтобы люди лучше понимали эти 12 вещей о психозе. Часть 1.

Автор Harriet Barnsley
Перевод Anne Green Moon

2 часть.

Психоз - одно из самых неверно понятых состояний.

У меня нет доступной опции «снова почувствовать себя хорошо», которую я могла бы выбрать.
Если бы я могла изменить свое восприятие или мышление так, что это бы помогло мне выйти из этого состояния, я бы так и сделала. Восстановление не о том, чтобы лучше стараться или «мыслить позитивно». Когда ваш мозг неверно истолковывает реальность, то логика и попытки его вразумить обладают минимальной или вообще никакой силой, способной изменить происходящее.

Знание того, что это не по-настоящему, не прекращает то, что это ощущается как что-то настоящее.
Люди иногда говорят: «Но это все в твоей голове». Я знаю. Проблема в том, что моя голова - то самое место, где происходит восприятие реальности. Ложные убеждения (бред), галлюцинации, а так же страх и паранойя, которые идут с ними в комплекте, ощущаются в моменте как нечто совершенно реальное, не имеет значения, откуда они возникли.

Полезные привычки не работают на мне так же как на других людях.
Забота о себе может стать полезной частью восстановления, но она не останавливает психоз. В реальности мне нужны медикаменты, профессиональная поддержка и время на то, чтобы мой мозг смог восстановиться.

Мои симптомы на отражают того, кто я есть.
Психоз может заставить меня говорить и верить в вещи, которые для меня нетипичны, а так же вести себя таким образом, который не характеризует меня настоящую. Пожалуйста, не судите обо мне, опираясь только на самые худшие периоды, связанные с моим диагнозом, который я себе не выбирала. Ложные убеждения не отражают моих настоящих ценностей или желаний. Только из-за того, что я верю в то, что это правда, не означает, что я этого хочу.

То, что обычно выглядит как наслаждение - зачастую является облегчением.
Психоз не является чем-то ужасающим каждую секунду. Иногда есть моменты, которые кажутся значимыми, духовными, которые приносят чувство эйфории. Но эти моменты чаще всего окружены страхом и потерей контроля. Если вы видите, что я широко улыбаюсь во время психоза - это не значит, что я в порядке.

Вы не обязаны меня спасать.
Вам не нужно искать наиболее идеально подходящие слова. Вам не нужно убеждать меня в том, что мой опыт ненастоящий. Вы не обязаны «спасать меня/чинить меня». Часто самым полезным, что вы можете сделать: оставаться спокойными, слушать и напоминать мне о том, что я не одна. Меньше осуждений. Больше времени.

Ваш опыт и мнение могут отличаться.

Что бы вы ещё сюда добавили?

#lorcerpsy_изпервыхрук
#lorcerpsy_советы
#lorcerpsy_психоз