протеиновые шоколадные панкейки => 37кк на 1 штучку 🍫
ингредиенты:
шоколадный протеиновый пудинг hyper - 200г
рисовая мука - 40г
яйцо - 1 шт
разрыхлитель - 2г
ванилин - по желанию
сахзам - по вкусу
приготовление:
смешайте протеиновый пудинг с яйцом, мукой, разрыхлителем и сахзамом до однородной массы.
разогрейте сковороду и выпекайте панкейки по 1-2 минуты с каждой стороны.
украсьте по желанию - приятного аппетита!
🤫
КБЖУ на 1 панкейк (из 10):
~37кк/Б 2,8/Ж 0,8/У 4,5