перекус - какой то молочный ломтик
ужин - творог с помидорами черри, карбонадом и крабовыми палочками с сыром 👍 + 3 яблочных оладушка
по итогам все хорошо, и по активности, и по кк. итоги поздние, я пекла эти 30 оладушек нафиг. на 100г в них 116кк, ураааа
оч вкусный боул у меня сегодня на ужин, надоели сладкие пипец..я уже не могу😔
понравился мне этот ломтик, надеюсь не врут по кбжу, хоть каждый день бы его ела😏
как же меня напрягает все, я понимаю, что не пила эти таблетки, но если бы не проверяла информацию и столкнулась с побочкой этой? это же ужас….ну ладно, отгоняю от себя плохие мысли, я же всегда все десять раз перепроверяю 🦥
я так с темы на тему прыгаю, надеюсь вас не напрягает. я стараюсь все уместить сюда, чтобы потом не думать, что забыла что то рассказать вам
делитесь своими итогами в комм!