ужин - 2 закрытых бургера в рисовой бумаге, картофель фри, мягкий творог и кетчуп🥳
по активности все круто, по кк тоже)
в общем я сделала 2 варианта этих бургеров, в творожном тесте и в рисовой бумаге. разница между ними в калорийности, количестве белка, ну и сложности приготовления👍
те что в рисовой бумаге получается на один 204кк, 2,74г жиров и 23,61г белка. а в тесте на один 271кк, 4г жира и 37г белка. в тесте отдала парню) рецепт обязательно будет и в двух вариациях, как вы поняли
сегодня я прям устала и почему то жестко туплю. и виню себя за картошку, хотя за день по кк кот наплакал и + я готовлю ее в аэрогриле. за что вина, непонятно. но так в общем то всегда было у меня
рассказать больше нечего, делитесь своими итогами в комм!