Что вы чувствуете, когда договоренности в отношениях или в работе не соблюдают? А что вы делаете в таком случае?

За годы работы с человеческими отношениями я видела множество таких ситуаций и все они были похожи. Когда близкие не соблюдают договоренности, мы чувствуем злость, обиду, страх, ощущение неважности, ненужности, отвержения. Из этих чувств рождаются разные реакции - отдаление, попытка объяснить еще, еще и еще, обвинение, ультиматумы, манипуляции, порой скрытые под «давай я тебе правильно объясню и ты наконец поймешь», снова отдаление, месть в формате «я сделаю по отношению к тебе так же, чтоб было понятно, как мне», игнорирование.

За годы работы с человеческими отношениями я видела много боли и желания контакта, скрытыми за реакциями, которые я описала выше. Мало кто хочет сознательно сделать другому больно или манипулировать, чаще всего это витиеватая попытка сказать - «мне плохо, уязвимо, я так хочу быть увиденным и принятым, хочу знать, что наши отношения имеют для тебя значение».

А еще за годы работы я видела, как чтобы избежать первого и второго мы называем договоренностями что угодно, только не их. «Я говорю, что я так хочу, повторяю, объясняю, но ничего не происходит или сначала происходит, а потом всё скатывается к тому что было». И я уточню: «А что другой думает об этом?». В ответ спектр: не знаю, ну я же говорю, что нужно мне, какая разница, что думает другой; другой говорит, что ему не очень.

Настоящая договорённость - это не то, что «я говорю» или говорит другой, а то, что мы вместе выяснили (даже если это то, что вы не готовы идти на компромиссы). Один говорит, что ему важно, но если дальше не происходит контакта о том, услышал ли другой, согласен ли он, понимает ли, что для него это будет значить, то это просто информация. А потом мы можем испытывать боль, что "договорённость" не соблюдается, хотя по факту её никогда и не было, было желание, озвученное вслух.

Почему так? Точно не потому, что кто-то ленивый или плохой. Спросить «а что думаешь ты?» и по-настоящему услышать ответ, даже если он неудобный, а потом держаться того, что важно вам и учитывать другого, требует смелости и навыка, которому нужно учиться. Большинство из нас выросли в семьях, где договорённости были приказом сверху или молчаливым терпением снизу, а не совместным поиском, вот и воспроизводим то, что выучили.

Друзья, если вам отзывается, если вы хронически чувствуете в отношениях страдание, непонимание, тревогу или вовсе не идете в отношения, хотя хочется, пожалуйста, не терпите и не ходите по замкнутому кругу, разбирайтесь с этим. Отношения - это навык, этому можно учиться в любом возрасте, даже если последние 20-30-40-50 лет все идет по одному и тому же кругу.