Почему в отношениях происходит что-то не так и это повторяется? В ком дело, в людях вокруг и надо их менять, или «я делаю что-то не так»? Почему все партнеры меня не слышат? Почему со мной не хотят долгосрочных отношений? Почему мы вчера ругаемся с мужем/подругой, ходим по замкнутому кругу, где эти хваленые конфликты, которые сближают?

Давайте разберем ответы на эти самые популярные вопросы про отношения на примере химии и на примере салата, если вы не любите химию:)

В химии у каждого элемента есть валентность, то есть способность вступать в связь с определённым числом других атомов, чтобы достичь устойчивости. Водород всегда образует одну связь, кислороду всегда нужны две. Элемент не выбирает это заново каждый раз, это его свойство. У людей в отношениях, работает похоже, только свойство это приобретенное в процессе взросления. У каждого есть своя личная «валентность», а именно точки, в которые мы вступаем в реакцию автоматически, не выбирая. У кого-то это несправедливость, у кого-то тревожные реакции, у кого-то реакция возникает, когда нужно заслужить хорошесть. В момент, когда задета такая точка, мы реагируем не осознанным выбором, а готовой структурой, которая уже есть внутри. Отношения - это всегда встреча двух элементов, устойчивые отношения мы создаем похожим образом с похожими людьми, имеющими такую же валентность. То есть, человек, который заслуживает хорошесть создаст устойчивую связь с тем, кто ищет идеального партнера и будет бесконечно объяснять другому, что не так.

Теперь на примере салата. Смотрите, в салате есть овощи, скажем, то, что приносит партнёр: его характер, его способ любить, его собственные привычки. А есть соус, то, что вы готовите сами, своим вкусом. Но соус редко готовится в одиночку: часть ингредиентов в него добавляете вы, а часть тоже приносит партнёр, просто в другую часть блюда. Соус - это не только ваш вклад, это то, что получается на стыке: ваша привычная приправа плюс то, что готов дать конкретно этот человек. И вот если вам не нравится итоговый вкус салата, то важно менять ингредиенты для соуса, а мы часто меняем производителей. Чтобы получился легкий, свежий, сбалансированный салат с авокадо и креветками, из соуса нужно убрать горчицу и кетчуп, но если вы 20 лет готовите соус только с этими ингредиентами, более того, у вас и у вашего партнера есть только они, то можно туда и лимон добавить, и прекрасное дорогое оливковое масло, но на выходе всё равно выйдет что-то из горчицы и кетчупа, острое, непонятное, жгучее, не вкусное, но ужасно привычное.

Самое сложное в этом всём, то что мы делаем это неосознанно. Мы правда хотим другого, мучаемся, злимся, меняем партнёров, меняем рецепты, покупаем оливковое масло подороже и искренне не понимаем, почему на выходе снова горчица с кетчупом. Но если валентность не меняется, не изменится и то, что получается на выходе. Нельзя, смешивая натрий и хлор, получить воду вместо соли, даже когда мы тратим кучу сил, меняя температуру, посуду, скорость перемешивания, но если в реакции участвуют одни и те же элементы, результат предсказуем химически, а не случайно. Хотеть воду и продолжать брать натрий с хлором - это не про недостаток желания, это про то, что желание вообще не тот рычаг, который здесь работает. Поэтому «просто очень захотеть других отношений» не сработает, пока валентность и ингредиенты соуса остаются прежними. Как и когнитивно решить, например, что вы теперь другой валентности. Нужно другое, и это другое сложнее одного решения (тем, как оно ощущается, поделилась в скрине выше).