Многие представляют психологическую группу так: люди сидят в кругу, рассказывают о проблемах, а остальные сочувственно кивают.
Динамическая группа устроена совсем иначе.

Привет, друзья! Для тех, кто хочет принять участие в динамической группе, есть 2 опции:
- группа по субботам с 12 до 13.30 мск
- группа по вторникам с 19.00 до 20.30 МСК, стоимость 14000 рублей/150 евро за месяц (4 встречи). Чтобы записаться на встречу-знакомство, заполните короткую анкету и я вам напишу.

В настоящий момент группы набраны, но когда там появятся места, можно будет присоединиться.

Подробней о группе ниже, этот пост для тех, кто очень хочет, но не знает, что это такое ваша динамическая группа.
___________________________


Вот живем мы как-то свою жизнь - строим или не строим отношения, дружим или не дружим с теми, с кем хочется, растем или не растем в карьере, как-то себя ощущаем в этом во всем. По большей части это происходит на автоматизме. И если автоматизмы приводят к тому, чего хочется - классно, но бывает иначе.

В динамической группе мы не говорим о прошлом или будущем, мы исследуем отношения здесь и сейчас. Да, звучит абстрактно, но конкретней можно это увидеть только погрузившись в процесс. Если всё-таки попробовать, то, оказавшись в зуме с 10 другими людьми через несколько встреч мы «магическим» образом замечаем те же вещи, что происходят в жизни. Кто-то будет стараться всем угодить, кто-то увидит в других врагов и будет бороться за право быть увиденным, кто-то будет всех обесценивать, кто-то ждать, что его заметят, не проявляя инициативу. Отличие жизни от группы в том, что этот процесс можно заметить, осознать и попробовать поступить по-другому с низким риском. Например, признаться в теплых чувствах, сказать нет, заявить о том, что хочется и услышать обратную связь. На группе пропадают загадки про самих себя, мы начинаем видеть свой вклад в то, что происходит в нашей жизни и можем им управлять.

Я люблю этот формат за прямоту, честность и за то, что невозможно в личной терапии - контакт с социумом, максимально приближенный к реальной жизни, возможность сразу попробовать другое поведение. Кто-то впервые на группе получает поддержку и учится её принимать, кто-то говорит нет, а кто-то замечает, почему его не слышат и не понимают.

С чем можно прийти на группу:

— сложности в отношениях (меня не слышат, не понимают, сложно вступать в отношения, боюсь говорить «нет»)
— рабочие отношения (конфликты, меня не ценят, сотрудники игнорируют)
— чувство одиночества, стыд, ощущение «со мной что-то не так»
— обратная связь от людей, которую сложно понять: «слишком требовательный», «слишком мягкий», «не проявляешь инициативу»

Важно: перед группой мы с вами обязательно проводим созвон, где знакомимся, говорим о вашем запросе и мотивации участия, я проверяю нет ли противопоказаний к участию в группе. Я могу отказать в участии, если считаю, что динамическая группа в данный момент для вас не принесет пользы.