Что ты здесь делаешь?

Сижу в Кофемании на Трубной и жду приговора машине. Давно я что-то в КМ не заходила, тут меню сменилось. Читаю чат учебной группы и рассказ один щас процитирую (копировать нельзя из чата).

Одна женщина родила в тюрьме девочку. Девочка подросла и к маме ходила из тюремного детского сада, пока та сидела. И как-то девочка упала и сломала позвоночник в 4 местах. В тюрьме это не сразу обнаружили и только через какое-то время поняли, что у девочки вся спина черная. Ну лечили ее кое-как и лежала она до 14 лет. Потом ей сделали операцию и она очень медленно, но научилась ходить, и даже себя обслуживать и даже на улицу стала выходить. Уж очень жить хотелось.
Не поверите, но она даже замуж вышла за человека, который ее любил безумно и всячески обихаживал. И, не поверите, родила. И продолжила жить, хотя врачи ей смертью грозили. Как-то уже совсем взрослой (прям пожилой, как раньше говорили, теперь то средний возвраст чуть не до 75) она сделала снимок позвоночника - а там ее позвонки уже все почти разрушились, и скобки, которые их держали, за воздух держатся. А она ходит и двигается, и живет!
Вот так жить хочет!
И если, говорит, ляжет - то и умрет сразу.
Это реальная история.

Вот это силища в человеке. И она не лежала в депрессии, а делала все, чтобы жить. Понимаете о чем я?!

Хотим жить - двигаемся.
Замираем - начинаем умирать.

С добрым утром! Сделала практику, пью свой капучино и готовлюсь делать заказ на косметику. Ищу мантры, под которые работаю руками, и первое, что я сегодня слушаю - это короткий ролик от Дзонгсара Кхьенце Ринпоче.
Процитирую как я поняла его мысль.
После долгих лет практики ты с удовольствием и долго выбираешь наряд на вечеринку. И если ты вдруг не попадаешь на одну, то идешь на другую. И у тебя нет никаких препятствий - ты просто используешь те возможности, которые видишь. Люди начинают думать, что тебя невозможно задеть или обидеть. А у тебя внутри есть только одна тема - это стремление сделать всех живых существ свободными.
И я чувствую радость и нежность от того, как это синхронно с моим состоянием. И чуть щемит сердце и я делаю глубокий вдох, чтобы распределить эту радость по всему телу и почувствовать его всею собой.
С этим и начинаю работу! Спасибо, Ринпоче!
Всем чудесного солнечного воскресенья!

https://youtube.com/shorts/Wl4n5ygeiWg?si=heDvPk7mVSKrsNJ3

Даже невестка спрашивает меня как я себя чувствую. Хотя у нее нет телеграма с тех пор, как она больше не яндексоид), и она меня не читает.
Я слышу запах шарлотки с корицей и мускатным орехом и легкую сладость изюма и яблока. Я чувствую удовлетворение от того, как складываются договоренности последние два дня.
Только что обнаружила зажатую нижнюю челюсть, опачки. Напряжение все же есть, иду до дзена и иду с удовольствием. Дышу. Обнаруживаю напряжение и опускаю его в свой фундамент. Пусть из оттуда работает.

А вы как себя чувствуете?

Проснулась сегодня опять в 5 утра. Еду со встречи и чувствую, что меня клонит в сон. Усилием воли и интересом к лекции, которую слушаю, вытаскиваю себя в "я смогу доехать". Чувствую злость и бессилие, что не могу прямо сразу припарковаться и поспать. Дотягиваю до ближайшей парковки. Опускаю кресло, растягиваюсь, прикрываю глаза. Уже через 5 минут чувствую бодрость и могу ехать дальше. Еще чувствую благодарность себе, что все же прилегла отдохнуть. Телу сразу легче и состояние сменяется на привычную радость (вместо злости и бессилия).
Дыхание ровное и без задержек. Живем дальше.

Кривые истины, часть 4.

Начало тут, тут и тут.
С добрым утром. Продолжаю разбираться с восприятием и представлением и тем, как они создают "кривые истины". и в этот раз давайте-ка внимательно посмотрим на смирение и принятие. Смирение - удивительное слово, которое в русской культуре умудрились превратить почти в инструкцию по отказу от собственной силы.
Смирись. Терпи. Не рыпайся. Не требуй слишком многого. Муж пьет – терпи и ухаживай. Начальник унижает - будь выше этого. Жизнь не нравится - значит, такой тебе крест. Денег мало - не в деньгах счастье. Сделали больно - прости. А если тебе всё это не нравится – то это твоя гордыня говорит. (хотя про гордыню тоже надо будет поговорить)
Очень удобная конструкция. Только, похоже, к смирению она почти не имеет отношения.

Смирение вообще не про слабость. В православной традиции смирение - это прежде всего отказ от иллюзии собственного всемогущества. Я не Бог и не управляю всем миром. Другими людьми тоже не управляю. Я не могу заставить другого любить меня и не могу отменить уже случившееся. Не могу гарантировать себе будущее. Не могу договориться с миром, чтобы хорошие люди не умирали, дети не болели, бизнес не рушился, любимые не уходили, а за правильное поведение мне обязательно выдавали правильную жизнь. Вот с этим да, придется смириться. Однако же это не значит, что я ничего не могу сделать в ситуации, которую считаю нужным изменить.
Мне вообще кажется, что мы спутали смирение с покорностью. Ведь покорность это «Я ничего не могу изменить», а смирение «Я не могу изменить всё». И между этими сентенциями – целая жизнь с человеческой волей к изменениям.

У Достоевского Соня Мармеладова, казалось бы, идеальная фигура смирения. Она терпит чудовищную жизнь, не отвечает злом на зло, не выносит приговоров другим. Но когда Раскольников пытается построить мир, в котором он сам решает, кому можно жить, а кому нет, Соня не принимает его философию. Она идёт с ним до конца — но не соглашается с ложью.
Можно принять человека и не принять то, что он делает. Можно любить и сказать «нет». Можно простить и не вернуться. Можно перестать ненавидеть человека и больше никогда не пустить его в свою жизнь. И вот это, следующее действие, мы почему-то теряем. И так теряем и отказываемся от себя.

Потому что еще одно представление о слове Принятие дополнительно перековеркивает наше восприятие своей силы.
«Тебе надо принять ситуацию» - и человек думает, что принять ситуацию означает признать её хорошей. Вовсе нет. Если у кого-то сгорел дом, принятие не означает «Как прекрасно, что у меня сгорел дом, этого не должно было произойти, если я буду достаточно долго прокручивать вчерашний день, реальность передумает, почему именно со мной это произошло, жизнь закончилась». Оно означает «Дом сгорел». Это точка, из которой человек может действовать дальше. И тогда принятие становится очень деятельным состоянием.
Предположим, что Саша не любит Машу. Машино непринятие может выглядеть очень активно: она ему пишет, объясняет, становится лучше, худеет, ревнует, манипулирует, читает психологов, ищет правильные слова, идет к ведьме, в конце концов. И все эти действия, которые поглощают все Машино внимание направлены на борьбу с одним простым фактом – Саша не любит Машу. Принятие же выглядит просто: да, не любит. И после этого вдруг освобождается огромное количество энергии на вопрос «А я что теперь выбираю?»

Кажется, что смирение — это отказаться от своей воли. А я бы сказала иначе. Смирение - это отказаться от претензии, что моя воля должна управлять всей реальностью. Моя воля при этом остаётся при мне.
Я не могу заставить компанию меня ценить, но могу уйти. Не могу сделать другого человека честным, но могу не иметь с ним дела. Не могу отменить диагноз, но могу решать, как я буду жить дальше. Не могу изменить прошлое, но могу перестать приносить его в каждое своё сегодня. Не могу потребовать от мира справедливости, но могу сама поступать справедливо.
И тогда совершенно иначе выглядит знаменитое «Господи, дай мне силы изменить то, что я могу изменить, мужество принять то, чего изменить не могу, и мудрость отличить одно от другого». Мы годами пытаемся изменить то, что нам неподвластно - другого человека, прошлое, чужое мнение, случай, сам факт произошедшего. И одновременно смиряемся с тем, что вполне можем изменить – с работой, которая нас уничтожает, отношениями, в которых нам плохо, отсутствием денег, собственными границами, тем, как с нами разговаривают, тем, на что мы тратим время и жизнь.

Может быть, настоящее смирение вообще не про «склонить голову». А про способность посмотреть на реальность как есть: ситуация такова. Все вне зоны моей ответственности – оставляю миру. Со всем, что мое начинаю что-то делать.

Саша, мой ушедший в другие миры 6 лет назад муж, очень много лет предлагал мне уйти с работы и заниматься семейным бизнесом. Собственно, чем я сейчас, в том числе, занимаюсь после его ухода. Мне это казалось такой чепухой тогда. Ведь у меня миллиардные бюджеты, тысячи человек в подчинении, миллионы клиентов и огромный масштаб задач. Как это можно променять на что-то другое?! А какие перспективы!!!
И вот я одна, занимаюсь этим семейным бизнесом и успеваю консультировать, много путешествовать, каждый день гулять и 6 раз в неделю заниматься спортом, творить, высыпаться и читать. И мой доход, в конечном счете, сравнялся с тем, что был от непосильного труда на корпорации. И сил и энергии и желания жить стало гораздо больше.
Так что же, чувствовать ли вину за то, что я не послушала Сашу? Или сожаление за то, что столько лет ехала на своей гордыне вместо соединения с волей Божьей? Или страх за будущее, которое никогда не бывает определенным?
Нет.
Нет.
Нет.

Только сейчас я понимаю что такое жить СЕЙЧАС. В моменте, который ровно сейчас происходит.
Встречать вызовы и видеть возможности.
И бесконечно благодарить!

Все, что со мной и с тобой происходит - абсолютно верно на тот момент, когда мы принимаем решение и действуем.
И точно ведет меня и тебя к цели.

День настолько быстро заканчивается, что не успеваю и глазом моргнуть. Да, такой эффект от темного времени тоже есть.
Чувствую сожаление, что этот день заканчивается. Чувствую благодарность за то, каким он стал.
Пришло много новостей и все они требуют внимания, поэтому чувствую сосредоточенность на предстоящих планах и еще одной рабочей встрече сегодня.
Немного поработала в саду и была в лесу. Поэтому щеки горят, некоторая сухость в носу и загривок и трапеция дают о себе знать напряжением. Сейчас буду дышать туда.
Тело полно энергии и сил, несмотря на наступающий вечер. Еще поработаем и понатворим! 🌈🌈🌈

Очень хотелось написать про абсолютно волшебный кейс, произошедший вчера с самолетом ФлайДубай. Удивительно все, что там произошло: и совпадения по политическим мотивам (выборы в Израиле, посредничество Омана в переговорах США и Ирана), мистические факты вроде открывшейся двери в кабину пилотов и сантехник, посадивший самолет в СА (это так Нетаньяху сказал Трампу), и, конечно, спасение всех, в том числе, кажется, и раненого пилота, несмотря на падение самолета на 5к футов за десяток секунд.
Если вы следили за ситуацией - вы видели количество версий произошедшего?

Одновременно сегодня краем глаза цепляю новость про то, что женщине в США отсрочили смертную казнь из-за судебных обстоятельств. Версия два - ей два раза кололи инъекцию и оба раза она оставалась при жизни. О чем нам сообщают (!) свидетели. Оказывается, в США при смертной казни присутствуют не только родственники жертвы и осужденного, но и независимые люди, которые наблюдают за процессом. И есть те, кто десятки раз ходят на подобное действо. Средневековье напоминает, а не наши вроде как "вегетарианские времена".

Должна сказать, что все описанное выше в очередной раз нам говорит, что "не надо читать советских газет, особенно перед обедом". Потому как 95% информации, которая на нас выливается - это негатив, призванный сковать нас ужасом и бессилием. Такими людьми ведь управлять сильно легче.
Да и достоверность этой негативной информации близится к нулю, потому как написана или ИИ с определенными установками на контент (ведь вы же не питаете иллюзий, что ИИ независим от политики страны, ее производящей). Или неучами, которые слово еще напишут с четырьмя ошибками и вовсе ничего не понимают в предмете, ко тором пишут. Или мастерами слова, которые точно так же пишут с учетом повестки. А повестка - сокращение народонаселения как основа всего будущего.

Если вы хотите жить свою жизнь и найти свой путь - тем более не надо это читать и слушать. Эта информация все равно найдет способ зацепить вас хотя бы несколькими крючками.
И тогда вы точно знаете, что нужно делать, чтобы не крутить это внутри в мыслемешалке.

Все мы говорим «тибетский буддизм», но что это и где? «Большой Тибет» это:

Основные регионы
🌞У-Цанг (Центр) — религиозное сердце региона, включающее Лхасу и Шигадзе.
🌞Кхам (Восток) — земля четырёх рек и шести хребтов.
🌞Амдо (Северо-Восток) — родина Далай-ламы XIV.

Регионы тибетской культуры
🌞Ладакх — Малый Тибет в Индии.
🌞Мустанг, Цюм, Долло, Ролвалинг — исторические королевства и скрытые долины в Непале.
🌞Солукхумбу — родина шерпов (Непал).
🌞Сикким и Бутан — территории с преобладанием тибетской культуры и традиций

В этом году я немножко путешествовал по Ладакху, Малому Тибету. Ладакх — один из тех регионов, где тибетский буддизм сохраняется в «чистом» и живом виде. Здесь те же школы (особенно гелуг, кагью и друкпа), те же монастырские традиции, те же архитектурные формы (белые стены с красными поясами, чортены, молитвенные флаги), близкий язык (ладакхи — тибетский диалект) и похожий быт. Высокогорное плато, суровый континентальный климат, редкая растительность, мощные хребты и река Инд — всё это очень напоминает Тибетское нагорье. Ладакх долгое время был самостоятельным тибетским королевством, а потом оказался в составе Индии.

То путешествие, в некотором смысле, для меня стало личным откровением. И вот через месяц планируется повторить опыт и совершить небольшую 9-дневную поездку в Ладакх вновь. 26 октября - 3 ноября. Дней немного, но план огромный:

👹Более 10 монастырей разных школ (Гелуг, Кагью и др.) в окрестностях Леха, Ламаюру и долин Ладакха
👹Медитационные пещеры (включая Гоцанг, где в XIII веке практиковал Гьялванг Гоцангпа, и пещеру Наропы).
👹Буддийская ритуальная мистерия Чам в монастыре Тикси (как раз в это время 28-29 октября).
👹Встреча с юным Ринпоче в монастыре Ризонг.
👹Древние фрески и скульптуры XII века в Алчи, ранний пример кашмирского буддийского искусства.

Я постараюсь все это сопровождать лекциями и комментариями об истории и принципах тибетского буддизма, различиях школ ваджраяны, образах, символах, ритуалах, и т.д.

Если кому-то хочется тоже и будет интересно, по всем вопросам, пишите организаторам:
Telegram: @ivanova_life_master
noetic.master@gmail.com

Ребята, совершенно прекрасное путешествие с Иваном Негреевым в камерной группе. Я еду. Присоединяйтесь! 👇👇👇

Программа у меня уже есть, если раздумываете - напишите мне в личку, и я вышлю вам ее.
И это должно быть мое четвертое путешествие в Ладакх.

От Наташи Суртаевой хорошее и мое любимое:
"Всегда. Всегда, когда самолет взлетает в пасмурную погоду. Я думаю об одном и том же.

Что, что бы в нашей жизни не происходило, пусть тяжёлое, пусть кажущееся порой невыносимым, но и тогда, в самые свои темные дни,  надо помнить о том, что там, над облаками, даже над  самыми грозовыми тучами, там, наверху, небо всегда синее. И там  светит солнце. Всегда.

И сегодня, когда подлетали к Новосибирску, я  смотрела на облачный фронт и видела, что у него есть край. Прям такой, настоящий край. Заканчивающийся. И я думала, что и у неприятностей, трудностей, бед, край тоже есть.

Поэтому, помните пожалуйста, что всё ненавсегда.
Да, хорошее тоже ненавсегда.
Но и плохое, оно тоже закончится. Обязательно.
Просто знайте об этом.
❤️"

Второе утро на улице очень холодно. Затапливаю камин, накидываю свой плед для медитаций и выхожу. Чуть больше закутываюсь, чем раньше. Холодно.
Вижу яркую макушку моей березы и оказывается, что там еще полно зеленых листьев, хотя от половины вниз она совсем облетела. Отмечаю освещенные солнцем макушки черешен, ивы, яблони, дуба. Небо стало совсем темно-голубое, октябрьское. Ни дуновения. Изредка слышится щелканье птицы. Чуть доносится шум от шоссе - скоро он станет еще более слышным, деревья облетят и звук будет разноситься дальше.
Начинаю слышать дыхание. Сегодня не хочу закрывать глаза, побуду в соединении с реальностью. Дышу. Ощупываю себя изнутри. Только в позвоночном столбе в грудинной части чуть поднывает. Дышу туда. Чувствую расслабление.
Совсем не хочется вставать, хотя вроде уже все сделала. И не холодно уже совсем, изнутри тепло разлилось и держит меня в уюте. Собаки совсем успокоились. Тишина.
Можно продолжать день. Спасибо, Господи!

А вы что сейчас чувствуете?

Перед сном можно лечь на спину и расслабить все тело, постепенно перемещая внимание от кончиков пальцев на ногах до макушки. Почувствовать границы тела. Как оно соприкасается с постелью.
Продышать все обнаруженные напряжения. И сказать себе спасибо за несколько минут внимания к себе.
И улыбнуться.
Доброй ночи 💫

И спросите себя Что я сейчас чувствую?