Второе утро на улице очень холодно. Затапливаю камин, накидываю свой плед для медитаций и выхожу. Чуть больше закутываюсь, чем раньше. Холодно.
Вижу яркую макушку моей березы и оказывается, что там еще полно зеленых листьев, хотя от половины вниз она совсем облетела. Отмечаю освещенные солнцем макушки черешен, ивы, яблони, дуба. Небо стало совсем темно-голубое, октябрьское. Ни дуновения. Изредка слышится щелканье птицы. Чуть доносится шум от шоссе - скоро он станет еще более слышным, деревья облетят и звук будет разноситься дальше.
Начинаю слышать дыхание. Сегодня не хочу закрывать глаза, побуду в соединении с реальностью. Дышу. Ощупываю себя изнутри. Только в позвоночном столбе в грудинной части чуть поднывает. Дышу туда. Чувствую расслабление.
Совсем не хочется вставать, хотя вроде уже все сделала. И не холодно уже совсем, изнутри тепло разлилось и держит меня в уюте. Собаки совсем успокоились. Тишина.
Можно продолжать день. Спасибо, Господи!

А вы что сейчас чувствуете?