Мужчины, женщины и Берлинская стена

Гостевой пост Ксении Петровой, редактора канала @three_sisters_blog_for_doc, студентки магистратуры по научной коммуникации ИТМО.

В мае 2026 года американка Рейчел Энтрекин выиграла гонку Cocodona 250: она пробежала 400 км по Аризоне за 56 часов 9 минут, быстрее всех мужчин, и поставила абсолютный рекорд трассы. Такие истории в ультрабеге случаются давно, но есть еще интересная статистика.

В июле вышел анализ 873 тысяч финишей Берлинского марафона за 27 лет. Ученые посчитали случаи резкого замедления, когда во второй половине марафона темп падает минимум на 20%. В итоге с марафонской стеной столкнулись 17,6% мужчин и 9,7% женщин. А среди тех, кто финишировал быстрее трех часов, мужчины сталкивались с таким падением темпа примерно в шесть раз чаще женщин.

После таких новостей сразу хочется сказать: вот, вот! Потому что женщины выносливее! Но все немного сложнее. Одного объяснения пока нет, зато известно, что у женщин в среднем больше доля медленных мышечных волокон, при длительной нагрузке они активнее используют жиры и лучше сохраняют углеводы и чаще держат ровный темп. При этом мужчины чаще выбирают более агрессивную стратегию гонки. 

Так что, где здесь заканчивается физиология и начинается тактика, ученые пока разбираются. Возможно, по мере появления новых данных окажется, что женщинам нужны другие стратегии тренировок, а не те, которые подбирают тренеры сейчас.