Как-то так выглядит практика на моем обучении :)

На видео пример игры в конфликт: 2 раунда по 1 минуте, один нападает, другой защищается, во втором раунде меняемся ролями.

Для мозга такая игра не сильно отличается от реальной жизни: тут вы так же сталкиваетесь со своими автоматическими реакциями, учитесь их контролировать и заменять на более эффективные паттерны поведения.

А еще учитесь выдерживать психологическое давление, чтобы потом не нервничать при сложностях в реальной жизни.

🚀 Попробовать такую практику на себе можно сегодня в 20:00 (мск), я провожу бесплатное онлайн-занятие «Как вести неудобные разговоры?»

Чтобы зарегистрироваться, просто запустите бота, он пришлет ссылку на Zoom.