«Он реально токсичный или я надумываю?»

Когда вы общаетесь с манипулятором, нормально сомневаться, действительно ли в коммуникации что-то не так. Ведь манипуляция — это всегда скрытое воздействие на ваши эмоции. Никто же не хочет агрессировать открыто?) А чтобы выражать свои потребности экологично, людям часто не хватает навыков и внутренней силы.

Вот признаки, по которым вы можете понять, что общаетесь с «токсичным» человеком:

▫️ Вы часто ощущаете негативные эмоции в коммуникации с человеком: вина, стыд, страх и т. д.

▫️ После общения с ним вы будто изматываетесь, чувствуете усталость/раздражение.

▫️ Вы часто не хотите рассказывать что-то этому человеку, а также делаете что-то для него, потому что не хотите сталкиваться с его реакцией.

Если сомневаетесь, манипулируют ли вами, спросите себя: какое у меня было состояние/отношение к ситуации до коммуникации с человеком? какие эмоции я испытываю после общения с человеком? мои ли это эмоции?

👉🏻 Напоминаю, что в октябре провожу для вас бесплатные тестирования навыков коммуникации. Если хотите проверить свое умение общаться с «токсиками», пишите @marat_airapetian, выберем время для созвона.