На занятиях мы работаем над растяжкой передней и задней поверхности ног, приводящих и икроножных мышц, улучшаем подвижность тазобедренных суставов и шаг за шагом подготавливаем мышцы, связки и суставы к продольному и поперечному шпагату ✨
И не переживайте, если вы только начинаете. Все упражнения адаптируются под ваш уровень подготовки, а тренер всегда поможет подобрать комфортную амплитуду и проследит за техникой.
Главное — регулярность, терпение и удовольствие от процесса. А остальное обязательно придёт 💜