Шея часто находится в напряжении, особенно если вы много работаете за компьютером, долго сидите или постоянно находитесь в движении 💜

Именно поэтому мы подготовили для вас небольшой комплекс упражнений с резинкой, который поможет мягко расслабить мышцы, снять напряжение и почувствовать лёгкость ✨

Помните, что все упражнения важно выполнять медленно, без боли и в комфортной для себя амплитуде.

Сохраняйте комплекс и возвращайтесь к нему, когда почувствуете, что шее нужен небольшой отдых 🫂