Мы понимаем, что у всех разный уровень подготовки, опыт и возможности, поэтому всегда показываем варианты упражнений ✨
Подготовили для вас несколько вариаций: как можно упростить упражнение или, наоборот, сделать его сложнее и эффективнее
Главное — тренироваться в комфортном для себя темпе и получать удовольствие от процесса 🫂