Подвижность тазобедренных суставов влияет на осанку, гибкость, лёгкость движений и даже ваше самочувствие ✨

Поэтому мы подготовили для вас 3 упражнения, которые помогут мягко раскрыть ТБС и улучшить мобильность

Выполняйте каждое упражнение по 6–8 раз на каждую сторону в комфортном для себя темпе

Главное — регулярность и внимание к своим ощущениям 💜