мой атлетический день сейчас выглядит следующим образом:
разминка
статика
сбу (какие по кайфу)
спринты максимальные 6х20метров
данки 40-60 мин
таких две трени в неделю
Post #3156
101
- ❤ 7
- ⚡ 2
- 🔥 2
- 💋 1
ТО точка тренинг @krylovgleb · 235 subscribers - Oct 11, 2026воскресенье-рекавери дэй миостимулятор суперская тема, будучи как-то на приеме у крутого с…
- Oct 10, 2026сегодня был праймовый джампинг, после 82см на 5ой серии я думал, что это пик но потом пошл…
- Oct 10, 2026РЕЦЕПТ: -300г мягкого творога Савушкин 0.1% -125г греческого нео, -разрыхлитель 2-3г, -сол…
- Oct 6, 2026вот такая тема в общем. использую ее вместо сыра. и кладу нифига не чайной ложкой, просто…
- Oct 6, 2026а вот это мое топливо для всех эти спринтов и данков. в готовую гречку я еще кидаю неактив…
- Oct 6, 2026начал новый цикл темповые пробежки сменились на старты. но сегодня бегал не усираясь, стар…