Как бежать спуск по грязи?

На трейле Ливень был хороший длинный и грязный спуск с которого много людей шли пешком держась за ветки и скользили спасаясь как могли.
Я почему-то его бежал нормально контролируя процесс.

Ну ладно, не один я такой умный конечно😎 много кто знает как бежать и применяет эту технику. Но также много кто не знает и страдает.

Главные моменты:
🔸согнуть ноги в коленях чуть больше чем обычно
🔸шаги короткие и частые
🔸стараться поменьше врезаться пяткой в склон
🔸следить за постановкой ноги и не расслаблять голеностоп
🔸грунтозацепы на подошве - ну это и так понятно
🔸руки в стороны, это помогает ловить баланс. в зависимости от скорости вращать раками вперёд
🔸зацеп лучше всего в центре ручья, если идёт дождь, то вода тоже бежит вниз вымывая грязь и оголяя мелкие камушки которые хорошо держат
🔸гнать прочь мысли о падении и сосредоточиться на успешном прохождении спец участка

ℹ️В чем бежать я писал тут👈

Крути Беги в TG | VK | MAX