Что лактоферрин делает в моём протоколе

Продолжаю разбирать свои БАДы. С наступлением осени хочу рассказать про лактоферрин - одну из добавок, которые я считаю наиболее заметными в своём протоколе.

Принимаю его постоянно, а не только с приходом холодов. Сейчас это 500 мг один раз в день с завтраком. Если кругом все болеют или заболел ребёнок, перехожу на 1000 мг в сутки.

Лактоферрин - не витамин. Это белок, который участвует во врождённой защите организма. Он присутствует, например, в молоке, слюне и слёзной жидкости.

Исследователей интересуют несколько его свойств:

• Противобактериальные. Лактоферрин связывает железо и может ограничивать доступ к нему для части бактерий, которым оно нужно для роста.

• Противовирусные. В лабораторных моделях он может мешать некоторым вирусам прикрепляться к клеткам и проникать в них.

• Иммунорегуляторные. Он участвует в регуляции иммунного и воспалительного ответа.

По моим наблюдениям, на фоне всего протокола я болею значительно реже. Лактоферрин считаю одной из заметных его составляющих именно для иммунитета.

Узнал я о нем в тг канале Биохакинг выгорания. Там же есть пост про его свойства подробнее.

#ЗОЖ