Разговор с Олегом Калиничевым

Разговор с Олегом Калиничевым pinned a photo

А вы точно живёте так, как хотите?

Меня часто спрашивают:
«Олег, а как понять, нужен ли мне “Разговор”?»

Я решил не отвечать на этот вопрос за вас — и подготовил тест.
В нём 25 простых утверждений про то, как вы живёте, принимаете решения, разговариваете с собой и другими, держите своё слово и чувствуете свою жизнь.

Отвечайте честно. Здесь нет правильных ответов.

Попробуйте — иногда несколько вопросов помогают увидеть то, что давно было рядом, но оставалось незамеченным.

👉 Пройти тест

Олег

Друзья!

В предстоящие выходные, 3-4 октября я впервые провожу тренинг Разговор-2: Партнерское общение.
В отличие от первой программы, которая более рефлексивная и в целом «про меня», Разговор-2 создавался, чтобы стать настоящим практическим инструментом, который используешь каждый день.

Тренинг про коммуникацию. Два дня будем тренироваться:
1) замечать привычные паттерны речи (а следовательно и мышления);
2) осознанно выбирать наиболее эффективные способы решать коммуникационные задачи.

Программа сделана так, что подойдет и тем, кто проходил Разговор, так и тем, кто со мной пока не знаком.

Подробности

Буду рад увидеться и прожить с вами этот опыт!

P.S. Также открыта предзапись на следующий поток на 12-13 декабря.

Олег

Наш пятничный гость Сеня.
Всем расслабленных выходных!

Разговор с Олегом Калиничевым pinned «Как тебе было на «Разговоре»? Поделись впечатлениями в комментариях — что оказалось полезным, что удивило, что изменилось после тренинга. Мне важно знать твое мнение, а еще твой отзыв поможет другим подписчикам больше узнать о тренинге и принять решение…»

Как тебе было на «Разговоре»?

Поделись впечатлениями в комментариях — что оказалось полезным, что удивило, что изменилось после тренинга.

Мне важно знать твое мнение, а еще твой отзыв поможет другим подписчикам больше узнать о тренинге и принять решение об участии.

Олег

Разговор с Олегом Калиничевым pinned a file

3 интересных факта про эмоции

1. Чем разнообразнее ваш эмоциональный словарь, тем больше нюансов вы способны замечать в собственном опыте.
Исследования эмоциональной гранулярности связывают способность тонко различать эмоции с более разнообразным и дифференцированным эмоциональным опытом.

2. Можно одновременно испытывать противоположные эмоции — и это не противоречие.
Исследования эмоционального опыта показывают, что положительные и отрицательные эмоции не являются просто двумя концами одной шкалы: они могут сосуществовать.

3. Не только количество положительных эмоций имеет значение — важна их разновидность.
В исследовании MIDUS с 2 788 участниками большее разнообразие положительных эмоций было связано с меньшим количеством симптомов депрессии и тревоги и меньшим количеством физических симптомов — даже с учётом среднего уровня позитивных и негативных эмоций.

А сейчас предлагаю попрактиковаться с вашими эмоциями👇

Олег

Я подготовил для вас упражнение - "Дневник эмоций".
Скачивайте и тренируйтесь

Разговор с Олегом Калиничевым pinned «Подборка подкастов и видео про EQ 🎧 Если хочется разобраться в эмоциональном интеллекте поглубже — собрал несколько выпусков, где я рассказываю про EQ без сложных терминов. Тема: EQ. Развитие эмоционального интеллекта руководителя и команды О чем: Что такое…»

Подборка подкастов и видео про EQ 🎧

Если хочется разобраться в эмоциональном интеллекте поглубже — собрал несколько выпусков, где я рассказываю про EQ без сложных терминов.

Тема: EQ. Развитие эмоционального интеллекта руководителя и команды
О чем: Что такое эмоциональный интеллект на практике, из чего он складывается и почему технически сильный специалист не всегда становится эффективным руководителем. Поговорим о том, как управлять своими эмоциями, понимать состояние других людей и создавать паузу между эмоцией и действием.

Тема: Эмоции: движущая сила организма
О чем: Зачем вообще нужны эмоции, почему они влияют на наше поведение и как понимание собственных эмоциональных реакций связано с эмоциональным интеллектом.

Тема: Эмоциональный интеллект для проектных команд
О чем: Как эмоциональный интеллект помогает работать с людьми в проектной среде, адаптироваться к изменениям и эффективнее взаимодействовать с командой и стейкхолдерами.

Сохраняйте, если тема EQ вам интересна.

А если хочется не только слушать про эмоциональный интеллект, но и тренировать его на своих реальных ситуациях — этим занимаемся на моих тренингах.

Олег

Друзья, встречаемся уже завтра.

23 августа в 19:00 провожу мини-тренинг “Разговор»

Отличная возможность для тех, кто давно собирался, но пока не решился на полный тренинг и тех, кто хочет познакомиться с моим подходом.

Вас ждет живой разбор ситуаций, с которыми вы сталкиваетесь каждый день в команде, с заказчиками, подрядчиками и партнерами, членами семьи, а также встреча с выпускниками прошлого тренинга.

Меньше теории, больше разговоров, практики, нетворкинга и собственных открытий.

Когда: 23 сентября, 19:00
Длительность: 2,5 часа (с учетом кофе-брейка)
Где: Москва, БЦ “Спектр”, ул. Усачева, д.35с1, конференц-зал, 3 этаж, м. Спортивная

Регистрация открыта

Олег

«Разговор» длится не три дня

Уже завтра стартует курс тренинга “Разговор”. И вот что ждет участников.

18–20 сентября - 3 дня очно, 30 часов интенсивной работы в группе.
Мы разбираем ваши реальные ситуации, замечаем привычные модели поведения, пробуем действовать по-другому — и сразу проверяем это в живом взаимодействии с группой.

Потом самое интересное - три дня участники применяют полученные навыки в реальной жизни. 

А 23 сентября в 19:00 встречаемся снова.
Вы расскажете о своих впечатлениях и достижениях за эти 3 дня (поверьте, они будут).

Это будет встреча выпускников, гостей и новых участников, которые хотят больше узнать про тренинг. Для тех, кто уже прошел «Разговор» - это возможность закрепить результат и обменяться опытом. Для тех, кто только присматривается к тренингу - возможность познакомиться с форматом и увидеть, что происходит с участниками после этих трех дней.

Приходите на открытый мини-тренинг + встречу выпускников 23 сентября.

Регистрация для гостей и новых участников 

Олег

HR: между людьми, бизнесом и изменениями

Работа с людьми редко бывает простой. Особенно когда нужно одновременно слышать сотрудника, понимать руководителя и не терять из виду интересы бизнеса.
HR часто оказывается тем человеком, к которому приходят с тем, что не получается решить напрямую. Конфликт, сложный разговор, увольнение, непонимание, напряжение в команде.
И здесь недостаточно знать правильные инструменты. Важно уметь разговаривать с человеком - слышать, задавать вопросы, выдерживать эмоции и при этом оставаться в контакте с реальностью.

Сегодня хочу поздравить всех HR-специалистов с профессиональным праздником!
Часто работая с вами в прямом контакте, я проникаюсь глубоким уважением к вашему непростому, но очень важному делу.

Пусть в вашей работе будет меньше необходимости «разруливать» и больше возможностей создавать среду, в которой открытый диалог в коллективе становится основой доверия, взаимодействия и достижения бизнес-целей.

Олег

«Я просто сдвинулся с места и начал делать»

Так участник описал свой результат после «Разговора».
Он начал видеть себя точнее - свои решения, свои привычные способы действовать, свою ответственность - и из этого состояния начал двигаться вперед.

Можно годами думать, анализировать, строить планы и искать причины, почему что-то не получается. А потом вдруг увидеть главное: дело не в обстоятельствах, а в твоем отношении к ситуации и твоей ответственности за происходящее. И проработать это на практике, на своей реальной ситуации.

«Разговор» помогает увидеть свою роль, перестать ходить по кругу и начать действовать.

Приходи на тренинг, если чувствуешь, что в какой-то области давно стоишь на месте.

Когда: 18-20 сентября
Где: Москва, БЦ “Спектр” (м.Спортивная)

Осталось 2 места

Участвовать

Олег

5 интересных фактов про понедельник

🔹 Мета-анализ 34 исследований подтвердил небольшой, но устойчивый эффект Monday blues — ухудшение настроения в начале недели.

🔹 Исследование 181 сотрудника в Мумбаи (Индия) показало: чем выше рабочий стресс, тем сильнее «понедельничная хандра». А вовлеченность и благоприятная рабочая среда, наоборот, её снижают.

🔹 В исследовании, проводимом учеными Университета  Мангейма (Германия), при участии 310 сотрудников на протяжении четырех рабочих недель выяснилось: чем качественнее сон в выходные, тем легче человеку психологически переключиться с отдыха на работу в понедельник. А более успешное возвращение в рабочий режим связано с меньшим истощением в течение всей недели.

🔹 Ещё одно швейцарское исследование показало: у сотрудников в понедельник выше количество рабочих когнитивных ошибок, чем в другие дни. На это влияют в том числе стресс на работе и сложности с засыпанием накануне.

🔹 Несмотря на то, что тренинг "Разговор" идет целых три полных дня (с пятницы по воскресенье), у подавляющего большинства участников под конец тренинга наблюдается повышенный уровень энергии и непреодолимое желание идти на работу завтра в понедельник.

Надеюсь, вы хорошо выспались?
Берегите себя! И продуктивной недели!

Олег

Изменения не начинаются с понедельника

Можно снова отложить изменения на потом или наконец разобраться с тем, что давно не устраивает: с тем, как ты взаимодействуешь с близкими и коллегами, как реагируешь на давление и конфликт, как принимаешь решения, что берёшь на себя — а что привычно перекладываешь на других, и почему одни и те же ситуации в жизни повторяются снова и снова.

Для этого есть «Разговор».

Ближайшие даты до конца года:

РАЗГОВОР

18–20 сентября (свободно 3 места из 20)
27–29 ноября (свободно 16 мест из 20)

Глубокий тренинг о подлинности, ответственности и честном контакте с собой и другими.

РАЗГОВОР 2. ПАРТНЕРСКОЕ ОБЩЕНИЕ

3–4 октября (свободно 10 мест из 20)
12–13 декабря (свободно 17 мест из 20)

Тренинг о партнерском общении, осознанности и умении взаимодействовать на новом уровне. 

Не обязательно ждать понедельника, Нового года, «подходящего момента».

Изменения начинаются с решения что-то сделать иначе.
Сейчас самое время.

👉 Выбирай дату и бронируй место на «Разговоре»

Олег