5 интересных фактов про понедельник

🔹 Мета-анализ 34 исследований подтвердил небольшой, но устойчивый эффект Monday blues — ухудшение настроения в начале недели.

🔹 Исследование 181 сотрудника в Мумбаи (Индия) показало: чем выше рабочий стресс, тем сильнее «понедельничная хандра». А вовлеченность и благоприятная рабочая среда, наоборот, её снижают.

🔹 В исследовании, проводимом учеными Университета  Мангейма (Германия), при участии 310 сотрудников на протяжении четырех рабочих недель выяснилось: чем качественнее сон в выходные, тем легче человеку психологически переключиться с отдыха на работу в понедельник. А более успешное возвращение в рабочий режим связано с меньшим истощением в течение всей недели.

🔹 Ещё одно швейцарское исследование показало: у сотрудников в понедельник выше количество рабочих когнитивных ошибок, чем в другие дни. На это влияют в том числе стресс на работе и сложности с засыпанием накануне.

🔹 Несмотря на то, что тренинг "Разговор" идет целых три полных дня (с пятницы по воскресенье), у подавляющего большинства участников под конец тренинга наблюдается повышенный уровень энергии и непреодолимое желание идти на работу завтра в понедельник.

Надеюсь, вы хорошо выспались?
Берегите себя! И продуктивной недели!

Олег