3 интересных факта про эмоции

1. Чем разнообразнее ваш эмоциональный словарь, тем больше нюансов вы способны замечать в собственном опыте.
Исследования эмоциональной гранулярности связывают способность тонко различать эмоции с более разнообразным и дифференцированным эмоциональным опытом.

2. Можно одновременно испытывать противоположные эмоции — и это не противоречие.
Исследования эмоционального опыта показывают, что положительные и отрицательные эмоции не являются просто двумя концами одной шкалы: они могут сосуществовать.

3. Не только количество положительных эмоций имеет значение — важна их разновидность.
В исследовании MIDUS с 2 788 участниками большее разнообразие положительных эмоций было связано с меньшим количеством симптомов депрессии и тревоги и меньшим количеством физических симптомов — даже с учётом среднего уровня позитивных и негативных эмоций.

А сейчас предлагаю попрактиковаться с вашими эмоциями👇

Олег

Я подготовил для вас упражнение - "Дневник эмоций".
Скачивайте и тренируйтесь