Если тебя беспокоит сутулость / отсутствие гибкости в плечевых суставах / зажатость в шейном отделе, тогда смотри видео
Здесь я раскрываю несколько способов, как исправить это 🤝
Post #403
772
- 🔥 21
- 👍 6
- ❤ 2
- Oct 2, 2026Зал не калечит. Калечит спешка. Большинство травм — это не про плохую технику, а про переб…
- Sep 30, 2026Как растить скорость и не «рассыпаться» Тут не будет про силовую подготовку, хотя она тоже…
- Sep 28, 2026Еще результат подопечного. Занимались в формате гибридных тренировок. Прогрессировал в зал…
- Sep 26, 2026Очередной отзыв. К сожалению не все их пишут, учитывая сам запрос на нормативы к отбору в…
- Sep 25, 2026Тяжело, не значит хорошо Ты поставил цель пробежать сегодня 5км, но решил куражнуться и пр…
- Sep 22, 2026Почему диета без спорта — это полумера? Просто меньше есть — малоэффективно. Чтобы вес ухо…