Почему болят мышцы после тренировки?
Кратко : норма ли это, причины, на что обратить внимание .
Попробовал формат видео, прошу строго не судить, научусь еще говорить на камеру 🥸
Post #395
825
- 👍 14
- 🔥 7
- ❤ 2
- 🏆 1
КА Кайфтренинг @kaiftrain · 1.75K subscribers
- Oct 2, 2026Зал не калечит. Калечит спешка. Большинство травм — это не про плохую технику, а про переб…
- Sep 30, 2026Как растить скорость и не «рассыпаться» Тут не будет про силовую подготовку, хотя она тоже…
- Sep 28, 2026Еще результат подопечного. Занимались в формате гибридных тренировок. Прогрессировал в зал…
- Sep 26, 2026Очередной отзыв. К сожалению не все их пишут, учитывая сам запрос на нормативы к отбору в…
- Sep 25, 2026Тяжело, не значит хорошо Ты поставил цель пробежать сегодня 5км, но решил куражнуться и пр…
- Sep 22, 2026Почему диета без спорта — это полумера? Просто меньше есть — малоэффективно. Чтобы вес ухо…