Результат — это не цифра на весах. На самом деле: это то, что ты видишь в зеркале.

За последнее время я провел несколько трансформаций. И они лишний раз подтверждают одну вещь: рекомпозиция — это реально. Причем при условии, что есть дисциплина и грамотный план.
Посмотрите на два примера.
Первый — Дмитрий. Он шел за качеством тела. В итоге получили чистую рекомпозицию. Вес сейчас в районе 75кг, но это тело совсем другого уровня. Лишний жир ушел, появился рельеф, само тело стало жестким и функциональным. Примечательно, что цифра на весах при этом не говорит о многом.
Второй — Андрей. Тут запрос был про мощь. Мы сделали рекомпозицию, но уже в сторону набора массы. Андрей весит 70-74кг, но это совсем не тот «заплывший» вес, который можно принять за жир. Это плотные, рабочие мышцы и выраженная атлетическая форма.
Что важно понимать: все программы, технологии и контроль — это моя зона ответственности. Но мотор всего процесса — это твое желание измениться. Без него ничего не выйдет.