У кого в этом году ничего не получится в плане физического развития

С наступлением Нового года многие ставят перед собой грандиозные цели. У многих из них — привести тело в порядок, подготовиться к нормативам или соревнованиям.

Однако есть несколько важных моментов.

🔸Организм эволюционно настроен избегать стрессовых факторов, поэтому он часто «находит» оправдания:
— «Сегодня не поеду в зал — всё снегом занесло.»
— «Меня клонит в сон.»
— «Плотно поел, лучше перетерпеть.»
— «На разминке задыхаюсь — нужно повременить с тренировками.»

🔸Эго же боится чужих осуждений и мнений, из-за чего мы можем саботировать свои же планы:
— «Сегодня не буду приседать со штангой — скажут, что мало делаю. Лучше сделаю жим лёжа, он выглядит эффектнее, да и вес побольше.»
— Из-за такого подхода мы избегаем работы над слабыми сторонами, ограничиваясь тем, что даётся лучше.

Результат достигают те, кто подходит к делу с холодной головой и делает то, что действительно нужно для прогресса, а не всегда поддаётся настроениям организма или страхам эго.