ну что, потреним?

Школьный стадион сегодня закрыт под мероприятие 🤬

Неожиданно быстро. Клиент готов, иду на школьный стадион😅

Всем привет! Сегодня планирую потренироваться на стадионе во время Миркиного сна. Уже вышла на улицу. Ориентировочно в 17-30но это не точно 😅

Кто готов оперативно присоединиться и интенсивно потренить, велком😉

ну что, потреним? pinned «Какую следующую хотели бы тренировку?»

Пока одна Юля уехала, девчонки продолжают тренить)
Вот вам короткая тренировка, если вы вышли прогуляться с ребёнком, а он не сидит на месте 😂

1. Приседы
2. Выпады назад на каждую ногу
3. Планка с подтягиванием ног к локтям
4. Отжимания от скамейки

Сделай как можно больше кругов по 30 повторений 💪🏻🔥

реакции девчонкам ❤️

Вторая часть тренировки, зарядит вас ещё большей энергией💪🏻
РАБОТАЕМ БЕЗ ОТДЫХА 3 КРУГА⭕️по 30сек
4 упражнения!

1️⃣ Rockstars!
2️⃣Выпрыгивания из приседа
3️⃣ Прыжки из стороны в сторону в полуприсед
4️⃣Бьем по воображаемой груше😂 скручивая хорошенько корпус, рука, продолжение вашего тела

Ставьте реакции ❤️ и пишите, если хотите присоединиться)

Сегодня тренировались 40мин🔥🔥🔥
Скидываем первую часть тренировки на которую мог придти любой желающий 😉

1. Джампинг-джек
2. Приседания
3. Russian twist
4. Планка с прыжками в диагональ
5. Отжимания с колен
6. Планка со сменой руки-локти
Работали 40сек/20 отдых, 4 кружочка ⭕️

Спасибо всем, кто пришёл 🫶🏻
ставьте реакции, если нравится то, что мы делаем❤️

Девочки, приходите в спортивной форме, с собой не забудьте бутылочку воды🍼 Если есть, возьмите фитнес коврик.

ВСТРЕЧАЕМСЯ НА СТАДИОНЕ ШКОЛЫ «Мозаика»
В 18:00 🕕
Чтобы зайти, нажимаете кнопку на калитке и говорите, что вы потренироваться на стадионе 🏟

ну что, потреним? pinned «Ребята, тренироваться будем воскресенье около 18 часов. Кто планирует, ставьте +»

Ребята, тренироваться будем воскресенье около 18 часов. Кто планирует, ставьте +