۲۵ روز بدون لغزش؛ اما چیزی که یاد گرفته از خود این عدد خیلی مهم‌تره

یکی از بچه‌های دژ بعد از ۲۵ روز گزارشش رو این‌طور فرستاده: تا الان حتی یک‌بار هم لغزش نداشته

ولی چیزی که پیامش رو برای من جالب می‌کنهاینه که خودش می‌گه از بین آموزش‌ها و تمرین‌ها سه چیز بیشتر از همه براش روشن شده:
خواب
قطع کردن زنجیره قبل از اینکه کامل شروع بشه
و داشتن یک Plan برای موقعیت خطر

یعنی به‌جای اینکه صبر کنی هوس به نقطه‌ای برسه که همه ذهنت رو گرفته و بعد تازه بخوای با اراده مقاومت کنی، زودتر وارد ماجرا می‌شی :
کجا خوابم به‌هم ریخته؟
کجا زنجیره داره شروع می‌شه؟
اگر شرایط خطرناک شد، Plan من چیه؟

نکته جالب دیگه اینه که با وجود ۲۵ روز بدون لغزش، خودش می‌گه چند روزه هوس‌ها دوباره دارن برمی‌گردن این قسمت رو هم دوست دارم چون هدف دژ این نیست که بهت القا کنه اگر چند هفته جلو رفتی، دیگه برای همیشه هوس نخواهی داشت هدف اینه که وقتی هوس برگشت، بی‌دفاع نباشی

و یک بخش دیگه از دژ که خودش بیشتر از همه ازش تعریف کرده Dashboard بوده؛ جایی که مسیر، تمرین‌ها و وضعیت خودت رو به‌جای حدس‌زدن، جلوی چشمت می‌بینی