Картина года: замечать жизнь
83/100

Вчера я оставила предзаказ на настенный календарь ОКЕЙ 2027 и уже в предвкушении!
ОКЕЙ 2026 висит у меня на стене, я заполняю его от руки, прямо на стене, не стремясь к идеалу. Использую всевозможные наклейки (дарите мне их, я люблю!). Это одна из моих любимых практик "замечать жизнь".

Откуда все пошло. Однажды я поняла, что есть определенный период в жизни, когда я не помню ничего. Есть фотографии, на которых я не ассоциирую себя с собой. Есть знание, что я была в каких -то местах. Но я не помню ни своих чувств, ни мыслей, ничего. И это не полгода и не год. И даже не два. Человек, который всегда что-то писал в бумажный дневник или в жж, ничего не писал все это время. Этот человек - я. И меня как будто бы не было. Заметить это и осознать было страшно. Мне не понравилось. И я стала искать свои способы замечать жизнь. Мне кажется, что я часто про них рассказываю, но потом вспоминаю, что это - всего лишь иллюзия в моей голове. Поэтому сегодня делюсь с вами ими еще раз.

1. Календарь на год - висит на стене, всегда перед глазами, в нем я отмечаю любые значимые события - какими-то стикерами, картинками, словами. Через него я получаю общее впечатление, насколько я близко/далеко от своих целей, сколько еще пространства года впереди. И он помогает подводить итоги года.

2. 5 строчек в день - ежедневник, в котором я записываю каждый день какое-то событие/мысль, впечатление. Он на 5 лет, каждая страница - это дата. Сейчас идет мой третий год. И все, о чем я жалею, что не начала раньше.

3. Коллаж из 6 фото в неделю. Сохраняю в актуальное в запрет.сети, в конце года делаю видео из 52 недель. Текущий год пересматриваю после каждой публикации. Время от времени захожу в предыдущие два. Этой практике тоже идет третий год. Через нее я обнимаю себя, значимых людей, смену сезонов, свои путешествия. Все очень близко - новый год, весна, лето и осень, все как на ладони.

Что пришло в мою жизнь через эти практики? Присвоение. Наслаждение. Радость. Замечание момента. Все это очень наполняет жизнь и дает устойчивость. Я полюбила предвкушение сезонности. Я радуюсь каждой смене. Что может быть прекраснее осени, когда ты вышел из знойного лета? Что может быть радостнее снега, скрывающего серость мира, потерявшего яркие краски осени? Что может быть долгожданнее весны после долгих холодов и метелей? Как можно было не замечать это все, не ждать, не радоваться, не наслаждаться? Можно. А можно замечать.

Из того, что у меня не прижилось на постоянной основе -публикация одной фотографии в день. Фото-книга года, делаю по путешествиям, но год - так и не случилось.

Из очень сложного: ваша жизнь. От рождения и до. Пусть будет - бесконечности. Отмечаете все значимые события уже прошедших лет. И смотрите на десятилетия, которые предстоят. Рекомендую смотреть сразу с коучем или психологом, это не самое простое упражнение (приходите, если актуально посмотреть за горизонт!)

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Что помогает вам замечать жизнь?
Загоризонт Ирины Загорской
#zagorizont_100daysbeforeNY