🟪То есть ты уже дома, а в голове всё ещё крутится: что не успела, кому надо ответить, что сказать на следующей встрече. И вроде выходные начались, а мозг всё ещё на работе.
🟪И мне в такие моменты помогает тренировка. Когда занимаешься, внимание наконец переключается на что-то конкретное: движение, дыхание, технику. Уже не получается одновременно прокручивать рабочий чат и думать о том, правильно ли ты сейчас делаешь упражнение.
После тренировки у меня обычно появляется то самое ощущение: всё, можно выдохнуть.
🟪Мне кажется, здесь важен не сам спорт. Нужна штука, которая действительно вытаскивает тебя из рабочего режима и возвращает в момент.
А что помогает вам перестать работать хотя бы мысленно?
Задать вопрос | Помочь с выбором HR решения | Подписаться VK