TGViewer
Channel Public Channel
Марина Абузярова

Марина Абузярова

@introvertcoach

Это канал о жизни на перепутье. Раньше я учила других строить карьеру, а теперь строю свой внутренний дом. Люблю лес, тишину и долгие прогулки. Пишу о детях, семье, природе, птицах, философские рассуждениях о том, как найти себя заново после 45.
Subscribers
891
Photos
196
Videos
10
Links
57

Showing posts older than #642 · Back to latest

Older Posts 19 shown
Post #641 249
Вчера была на нетворкинге у Олеси Гордеевой, которая специально приезжала из Питера, чтобы его провести.

Встретила много новых интересных людей, с кем-то развиртуализировалась.

Пили кофе, разговаривали, знакомились, обсуждали коллаборации. Потом гуляли по Замоскворечью и обедали.

В очередной раз убеждаюсь, что при всем моей любви у офлайну живое человеческое общение ничем не заменишь. 🤗
  • ❤ 11
  • 🔥 4
  • 👍 2
Post #640 323
Я нежданно-негаданно стала бердвотчером наблюдателем за птицами.
Английскими словами нынче нельзя ругаться у нас.

На Крылатских Холмах много птиц. Я их чаще всего слушала, замечала и очень редко фотографировала. В основном не успевала. Птиц трудно фотографировать. Пока ты достаешь телефон, она уже улетела.

Видела снегирей, синичек, дроздов, свиристелей, сов, коростеля, куропаток, сойку, пищуху, щеглов, сокола и других, которых я пока не знаю. Говорят, у нас даже пустельга и ушастая сова есть.

Моя дочь Дарина учится фотографировать и ходит снимать птиц на Холмы. У нее хорошо получается. Каждый вечер она показывала результаты своей фотоохоты.

В какой-то момента я решила, чем я хуже. И пошла снимать на телефон.
Этот процесс меня так увлек, что я пошла в библиотеку. Вот сижу теперь изучаю новый дивный мир. Это просто целая вселенная.

В библиотеке меня отправили с детский отдел, а там спросили собирается ли мой ребенок стать орнитологом. 😂

Так что у меня новое хобби и теперь в сториз буду постить свои и дочкины фото.

Встречайте птиц Крылатских Холмов! 🐦‍⬛️
  • 🔥 14
  • ❤ 7
  • 👍 2
Post #639 341
Сын в этом году заканчивает шестой класс, а с седьмого нужно выбрать предпрофиль.

Предлагаются на выбор: ИТ, математический, естественно-научный, кадетский, медиа, гуманитарный и универсальный.

В марте и в апреле дети пишут тесты МЦКО, по результатам будет распределение. А детям по 12 лет. Как понять, что ты хочешь? Как понять понравится ли тебе физика и химия, генетика, если ты еще их не изучал?

Дочь в 10м классе делала проект и опрашивала одноклассников: 30% еще вообще не определились какие предметы будут сдавать и куда поступать.
Я как коуч и карьерный консультант работала со взрослыми, и большинство не знают чего хотят.

Стараюсь смотреть на ситуацию объективно.
С одно стороны хорошо. Есть возможность попробовать, понять хочешь ты этот профиль или нет. Плюс ранней специализации – возможность углубленно изучать профильные предметы. А также возможность передумать за эти годы и поменять направление, если не понравилось или поменялись интересы. Есть пространство для маневра.

С другой, ты находишься в рамках профиля, и если ты все время усиленно изучал физику, химию и математику, а в 10м-11м классе резко передумал и решил сдавать литературу, то будет очень сложно. А такое бывает.

Резюмируя все "за" и "против", я понимаю, что мой страх вызывает не столько выбор профиля, сколько его мнимая необратимость.

Но выбор предпрофиля в 12 лет - это не выбор профессии. Это выбор "какую дверь приоткрыть, чтобы заглянуть". Можно зайти, осмотреться, выйти и пойти в другую. Все двери в коридоре пока ещё открыты.

Говорю сыну: "Ты не обязан знать прямо сейчас. Ты можешь искать, пробовать и ошибаться. У тебя есть время".

P.S. Марк хочет стать ветеринаром. Будет пробовать свои силы в естественно-научный класс.

Пожелайте удачи! 🤗
  • ❤ 15
  • 🔥 9
  • 👍 5
Post #638 305
Дорогие девочки, с Праздником!

Я рада, что наш с вами праздник именно весной. Это время пробуждения природы после долгого зимнего сна.

Голубое небо, яркое солнце греет теплее, а воздух звенит от птичьих трелей. Сама природа подает нам пример.

Пусть это весеннее обновление коснется каждой из вас: смоет зимнюю усталость и наполнит лёгкостью.

Пусть мечты, таланты, желания, что дремали в вас, проснутся, наберутся сил и расцветут ярким цветом.

С весной нас!
  • ❤ 15
  • 🔥 4
  • 👍 2
Post #637 316
С Днём писателя! ✍️

Я всегда была читателем. Погружаться в чужие миры - интересно, уютно и безопасно . А теперь я тоже пишу. К писателям себя причислять язык не поворачивается, скорее к авторам.

Но мысль о своей книге живёт где-то глубоко и не отпускает. Очень надеюсь, что однажды соберусь с силами и напишу её.

Поздравляю всех, кто пишет (даже в стол), и всех, кто читает (пусть даже чужие сторис).

И пусть каждый из нас найдёт своё слово и свою историю. ❤️
  • ❤ 15
  • 👍 6
  • 🔥 5
Post #636 306
Ко мне в гости прилетала сестра на 3 дня.
- Собирайся быстрее, поехали – заявила с порога.
- У нас шоппинг. Вот адрес. Это далеко?
- Да, это другой конец Москвы. Перекуси хотя бы.
- Нет, вызывай такси, поехали.

По дороге выяснилось, что мы едем покупать белое пальто. Такое, знаете, чтобы все ахали.
И вот мы уже в бутике. Пальто и правда оказалось красивым. Сестра в нем отлично смотрелась.

Я ничего покупать не собиралась. Но меня бес попутал обуял дух шоппинга, и я решила тоже его примерить.
В итоге мы вышли из магазина с двумя белыми пальто в коричневых чехлах.

Потом мы поехали в другой магазин, и еще в один, а дальше в торговый центр. Домой вернулись вечером с пакетами покупок.

Решила я похвастаться мужу своим белым пальто. Со словами «Смотри, какая я теперь элегантная!» я дергаю за молнию чехла. И о, ужас! На рукаве грязное пятно. Снег с грязью растаял, потек, чехол испачкался, и вуаля.
Пока я смотрела широкими от ужаса глазами как пятно расплывается, сестра бросилась его оттирать. Размазала еще больше. Потом бросилась меня утешать. С горем напополам пятно мы вывели.

А потом сестра вдруг замолчала и с ужасом уставилась на свое пальто. Коричневый чехол, намок и полинял.
Тут уже я ее утешала и предлагала сдать новое пальто в химчистку.

- Ну уж нет! Будет оттирать.
До полуночи мы выводили подручными средствами пятна с пальто. Устали. Чуть не плакали. Потом смеялись. В итоге все получилось.

Пальто я еще ни разу не надела, но уже поняла, что, белое пальто - это то еще приключение и проверка на прочность нервной системы. Отлично вырабатывает чувство юмора и навыки химчистки на дому.

А еще, когда рядом есть тот, кто будет до полуночи помогать тебе выводить пятна, белое пальто можно носить смело. Идеальной чистоты не бывает. Но бывают те, с кем не страшно испачкаться.
  • 🔥 23
  • ❤ 10
  • 👍 5
Post #635 289
  • ❤ 9
  • 🔥 1
  • 🥰 1
Post #634 310
Сегодня первый день весны и день кошек в одном флаконе. Я люблю и то и другое.

Ура, друзья! Перезимовали. С чем вас и поздравляю! ☀

А владельцев кошек я поздравляю с тем, что в их доме живет маленькая (или большая) весна, которая всегда рядом, греет своим теплом и нежно мурлычет. 🐈

С весной нас! 🌿
  • 🔥 9
  • ❤ 5
  • 👍 3
Post #633 311
Друзья, все чаще встречаю информацию, что ТГ в апреле заблокируют.

К сожалению, очень похоже, что всё к этому идет. Я пока грущу. 😢
Пытаюсь принять ситуацию.

Это моя любимая площадка. Здесь я впервые в жизни завела блог, вела его 3 года, училась писать, вела бизнес, встретила много классных людей.
Здесь мои любимые авторы, друзья, коллеги, и мне здесь очень уютно.

Но на всякий случай надо искать запасной аэродром. Очень не хочется потерять с вами связь. Пока думаю куда переезжать.
В Максе меня нет. VK никогда не вела. Надо осваивать. Есть аккаунт в тенчате.

Я в VK
Я в Тенчат

Друзья, а вы что думаете?
Делитесь, завели уже новую площадку или будете в ТГ до последнего?
  • ❤‍🔥 7
  • 👍 2
  • 🙏 2
Post #632 385
Сегодня как общественный инспектор выступала с докладом перед ученым сообществом на конференции "Зеленый каркас города: от теории к практике" в Ботаническом саду МГУ.

Рассказывала о проблемах благоустройства особо охраняемых зеленых территорий Москвы на примере Крылатских Холмов.

А утром телефон подкинул воспоминания.
Год назад я была на тренинге Карло Мо по клоунаде.
Если бы мне кто-то тогда рассказал, где я буду через год, я бы не поверила и рассмеялась.
Чудны дела твои, Господи.
  • ❤ 18
  • 👍 6
  • 🔥 6
  • ❤‍🔥 2
  • 💋 1
Post #631 871
Дневник куколки

Всем привет. Я тут в коконе.

Мой этап гусеницы закончился. Это были годы жадного накопления знаний, навыков, статусов, связей. Я была прожорливой, целеустремленной, неутомимой. Я оттачивала челюсти, чтобы грызть свою область. Я много и упорно трудилась, становилась специалистом, профессионалом. Я была сильной, уверенной, знающей. И вот я всего этого достигла. Стала большой, умной, успешной... и что же дальше?

А дальше - полная переплавка.

Окукливание - момент, когда что-то внутри тебя решительно заявляет: «Всё, хватит. Всё, что ты накопила - это теперь только материал. А сейчас начнется самое интересное».

Внешне я будто в ступоре. Отменила планы, замолчала, спряталась. А внутри - тихая буря. Всё, чем я гордилась, кем я была, тихо и необратимо распадается на молекулы.
Я превращаюсь в тёплый, наваристый, питательный бульон.
Быть бульоном сложно.
Терять форму, когда всю жизнь её выстраивала.
Быть «никем», когда привыкла всегда быть «кем-то».

Учусь выдерживать неопределённость и доверять этому внутреннему «бульону». Знать, что идёт не распад, а пересборка на молекулярном уровне.

Я знаю, что в этой жиже где-то уже плавают зародыши моего нового «я». Они знают, кем мне быть дальше. Они уже тянутся, формируя из этого супа очертания будущих крыльев.

Мир снаружи требует скорости. ИИ решает задачи за секунды, еду привозят за полчаса, от нас ждут мгновенных решений и реакций.

А я здесь, в своей хитиновой капсуле, учусь ничего не делать.
Ждать. Доверять. Позволять всему идти своим чередом.

Куколку нельзя торопить. Ей нужно время, покой, безопасность и вера в процесс. Самые великие превращения совершаются в полной тишине.

Если вы тоже в «коконе» - дайте себе время. Не ругайте за «бездействие». Самая важная работа часто невидима.

А когда придет время, я сама найду шов, чтобы выйти наружу.
  • ❤ 37
  • 🔥 11
  • 👍 7
Post #630 473
Когда у меня плохое настроение или происходит какой-то звездец, я обычно иду гулять.

Я точно знаю, что после прогулки мне станет лучше, и я буду смотреть на ситуацию по-другому. Спокойнее и объективнее.
Свежий воздух, ходьба и природа возвращают трезвый взгляд на вещи.

Иногда пойти гулять в моменте возможности нет, а надо быстро прийти в себя прямо здесь и сейчас.
Помимо чая и дыхания у окна, в такие моменты я смотрю короткие ролики про природу и животных. Чаще всего от National Geographic.

2 минуты, пока кит плывет в синей бездне, или колибри зависает у цветка, и мой внутренний хаос обретает тишину.

Эти кадры моментально меняют масштаб: на фоне древних гор или океана я понимаю, что моя проблема всего лишь маленький эпизод в жизни этой огромной, неторопливой планеты.

Напоминалка как велик и прекрасен мир работает безотказно.
Суета отступает и снова дышится легче.
  • ❤ 25
  • 👍 9
  • 🔥 5
  • 💔 2
  • ❤‍🔥 1
Post #629 475
Это был мой год.
И я сама себе намечтала, что он будет особенным. Я подразумевала что-то вроде выиграть в лотерею или съездить на Мальдивы. Но у Бога были другие планы.

Он и стал особенным.
Моя дочь в апреле увидела на заборе листовку и попросила меня сходить на дворовую встречу по защите Крылатских Холмов подписать петицию. Так и началась моя новая история.

Я стала защитницей Крылатских Холмов, общественным инспектором Росприроднадзора, 5 месяцев дежурила в Горной Стране, написала сотни обращений в надзорные органы, давала интервью, ездила на приемы к прокурорам.

Написала рассказ для сборника «Время Светлячков».
Освоила, наконец-то, искусственный интеллект.

А ещё этот год поставил меня в тупик.
Я сейчас переходе: по-старому уже не получается, а по-новому… его пока нет. Поэтому я ушла в тишину. Молчу, думаю, перевариваю. И, честно, из-за этого забросила канал. Простите. Обещаю исправиться в новом году.

Спасибо, что вы со мной, даже когда я молчала. Ваша поддержка незримо со мной.

Год был сложный. Эмоциональный. Иногда очень тяжелый. Но я благодарна за каждый урок. За всю эту встряску.

Мне 48. И главное открытие года - Чебурашка может найти друзей в любом возрасте.

И я их нашла. Прямо здесь, в своём районе. Невероятных, отважных, прекрасных людей. Мы дружим. Ходим друг к другу на чай. Это самый ценный подарок уходящего года.

А в Новом году я желаю нам всем:


🔸 Тем, кто в переходе - довериться этому пути. Новое уже на подходе.

🔸 Тем, кто ищет - найти то, что греет душу.

🔸 Тем, кто хочет отпустить - найти в себе лёгкость и смелость открыть новую страницу.

Здоровья, которое позволяет нам мечтать, творить и осуществлять планы.

Счастья, которое находится в простом.

И тихой, светлой радости - каждый день.

С наступающим Новым годом! 🌲
  • ❤ 30
  • ❤‍🔥 8
  • 🔥 4
  • 👍 1
  • 🤡 1
Post #625 513
Мама.

Всего 4 буквы, а за ними - целая вселенная.
Моя самая любимая и сложная роль на свете.

Дорогие мамы, с Праздником! ❤️
  • ❤ 20
  • 🔥 5
  • ❤‍🔥 3
  • 👍 3
Post #624 466

Forwarded from Феофана Габышева / Хло-Фло

И зафиналим к предыдущему посту про Пустоту. Там речь не о том, что всем надо срочно заниматься только мечтами и делать только то, что вдохновляет. Мы ж не радикалы какие.

Не объявлять пустяком то, от чего внутрях все поет - уже браво-браво и нефиговое достижение. «Не скажу, что это подвиг, но вообще что-то героическое в этом есть».

Не шеймить хобби, от которых появляется ощущение «аж жить хочется», вполне реально. Не?
Проявить чуть-чуть уважения к своим мурашкам, даже если они возникают от бесполезных вещей. Просто поприветствовать их требует гораздо меньше усилий, чем организация внутреннего судебного процесса. Это экономически выгоднее.
Хорошо смотреть на свое желание писать-сочинять или переехать в райское место, выпендриваться или резать правду-матку. Можно пока не иметь возможности это реализовывать, но относиться по-доброму к своему хотению, даже при мысли о котором вам хочется глубже дышать, отчего нет? Что ли лучше задыхаться?

Для того, чтобы вы по-людски относились к своим желаниям, они непременно должны быть оправданными? Правда? Получается, у них нет прав на ваше человеческое отношение, они опасные правонарушители «век воли не видать». А что им инкриминируется?

И тогда…
Если вы говорите «это пустое» на вещи, от которых хочется жить, вы чувствуете себя опустошенным человеком. Никакого парадокса.

Вы вешаете ярлык «Это бесполезно и денег не принесет» на то, что щедро окатывает вас окситоциновым душем? Упс, вы ощущаете себя бесполезным человеком, даже если занимаете пост топа в большой корпорации. И вам вечно не хватает смазки (зачеркнуто) эффекта «как по маслу», все дается со скрипом.

Вы пренебрежительно окрестили «блажью» то, от чего внутри все танцует бамболейоо? Как ни странно, вы чувствуете себя ходячей аномалией, божедурьем. Даже с иконостасом из благодарственных писем, кубков и медалей. Или с пачкой научных работ и ученых званий.

Не. Называть. Пустым. Местом. То. От. Чего. Вам. Хочется. Жить.
Это же вроде просто, котаны.
Это не требует спецподготовки, силы воли, компетенций и талантов.
Это бесплатно.
Выгодней предложения в эту Черную пятницу вы не получали. Без регистраций и смс, не развод, не мошенничество.
  • ❤ 8
  • 🔥 4
  • 👍 1
Post #623 324

Forwarded from Феофана Габышева / Хло-Фло

Вопрос с камчатки: а чего эта пустота приходит, у нас и так жизнь не мед, тяжело нам жилось и до нее, а с ней вообще швах.

Штош, ребята, сейчас у нас будет внеурочный классный час (реально классный!) по теме «В огороде пусто-выросла капуста».

Есть вещи, дела, места, связи с чем-то или кем-то, которые наполняют ваше естество. «Как подумаю об этом/посмотрю на это/услышу это, так аж жить хочется!». Это может быть хобби, мечта, город, образ жизни, окружение. Или твердое «Нет» на очередную просьбу коллеги, или заявить маме «Я пошла жить, как мне всегда хотелось, да, я знаю, что ты будешь вне себя от возмущения».

Но мы считаем, что такое не имеет права на жизнь. Получается пердимонокль: это нас наполняет жизнью, но для этого требуется серьезное оправдание, потому жить этому мы не даем, ограничиваем. Говорим, «это бред», «так не бывает», «это неправильно», «я стану посмешищем», «а если все так будут делать, мир рухнет» и пр.
И ставим штамп «Это пустое» на том, что делает нас наполненными.
Тут Пустота изумленно говорит «Тююю…», берет нас на карандаш и ставит в журнале жирную точку. Закуривает и наблюдает с любопытством, что будет дальше.

А дальше, не разобравшись с темой «Пустое-полное», мы идем по наклонной. Часто делаем то, что нас опустошает, поддерживаем пустые связи, даем себе и другим пустые обещания, заполняем дни до отказа, объясняя это «Потому что я хочу не быть пустышкой, хочу жить полной жизнью, а для этого нужно…». В определенный момент заполнив чек-лист «жизнь полная чаша», мы обнаруживаем, что жизнь переполнена, но чего-то пустая.

Тогда мы идем к отличникам и крепким хорошистам жизни и говорим «Дай списать!». От одного отличника жизни мы берём подсказку «Ходи в качалку, тягай железо», у другого «Делай утренние медитации». Мы списываем правильные ответы у отличников и хорошистов, старательно пыхтя и прикусив язык. Мы, конечно, не знаем, что у них были другие варианты жизненного изложения.
Уже из всех утюгов для нас играет радио Тлен FM, но мы объясняем себе и другим, что теперь-то наша жизнь более правильная, ибо мы успеваем еще штангу, медитации, бестселлер по сепарации и паломнический тур. И продолжаем на все, от чего жить не хочется, ставить штамп «Это Не-Пустое, а… (пригодится в жизни / полезное / потому что так надо и пр.)».

Тут Пустота восхищенно говорит «Едрён-батон, этот балбес ща все завалит, тотальный неуд по личному естество-знанию. Он неспособен создать себе удовлетворительно, не то, чтобы сделать себе хорошо, про отлично я вообще молчу».
И Пустота приходит на дом «Добрый вечер».
  • 🔥 10
  • ❤ 6
  • 👍 2
Post #622 267
Продолжение.
Post #621 312

Forwarded from Феофана Габышева / Хло-Фло

Почему у кого-то все запускается и распускается, а у кого-то нет?
Секрет в искусстве отпускать и быть ок с пустотой. Быть ок - это не про мужество выдержать пустоту. И не про грамотный менеджмент жизни «мы установили тайминг для ничегонеделанья в своих графиках».

Пока пустота - это потеря (времени, потенциала, возможностей, смыслов и пр.), мы считаем себя потерянными, занимаясь пустым. Пустышкой.
Мы, так уж и быть, готовы потерпеть пустоту, если обозначим ее себе как процедуру перезагрузки, детокс, необходимое отступление. Паузу перед Важным. Тогда это, на минуточку, Оправданная Пустота! Самый провальный концепт, кстати. Потому что тогда наша перезагрузка затягивается на неопределенный период, и ее уже сложно объяснять себе временной передышкой.

Если нам нужен адвокатинг пустоты, тогда она кагбэ преступна, виновна. И посему мы разыгрываем внутри себя страшный суд, с громким обвинением, разнообразными попытками оправдания. И посреди этого гама слабо слышится тихая просьба пустоты «Отпусти!». Внутренний судья яростно стучит молотком «Обвиняемая! Что значит «отпусти»? Вас нужно немедленно заключить под стражу».

Пустота вздыхает и усмехается в усы: меня отпускать не надо, ты себя, дурында, отпусти уже. Ты ни в чем не виновен!

Задание на дом: всем сделать татуировку со словом «Пусть», оно же «Аминь»
  • ❤ 9
  • 🔥 4
  • 👍 2
Post #620 271
Прекрасный пост от Фео. Очень хорошо описывает мое текущее состояние. Лучше и не скажешь. Решила поделиться с вами.
Older posts →
Threads Profile ViewerView any public Threads profile without an account.Open ThreadLook →Writing with AI? Make it sound human.Metric37 rewrites AI drafts so they read naturally. Free AI detector, 1,500 words free.Try Metric37 →