Поможет ли моя привычка к чтению предотвратить деменцию? (окончание).

Начало ⬆

С течением недель, по мере того как я оставалась трезвой, мое чувство благоговения перед внешним миром росло, а моя зацикленность на себе ослабевала. Трудно слишком зацикливаться на собственных проблемах, когда ты изучаешь массовые убийства мирных жителей в Восточной Европе по книге Тимоти Снайдера «Кровавые земли» (11-я неделя) или неминуемый крах человечества по книге Шошаны Зубофф «Эпоха надзорного капитализма» (45-я неделя).
Я читала примерно по часу каждый вечер, больше по выходным, а более серьезные книги оставляла на праздники. Пролистывание ленты в социальных сетях автоматически прекратилось, а концентрация внимания повысилась, и даже наши отношения в браке улучшились после того, как я дочитала «Грозовой перевал», который мой муж купил мне на втором свидании в 2007 г.
Мои дети, обрадованные тем, что я прочитала первую книгу о Гарри Поттере на 20-й неделе, вдохновились, и моя дочь, которой тогда было 11 лет, взяла у меня экземпляр «Волчьего зала», когда я его закончила (она до сих пор читает).

Мой сон улучшился, и я обнаружила, что на вечеринках мне есть о чем поговорить, даже — особенно — в трезвом состоянии. Моя привычка читать приносила больше удовлетворения, чем мимолетное опьянение от алкоголя, и это мотивировало меня не пить совиньон блан, чтобы я могла лучше сосредотачиваться на чтении на следующий день.
Книги по самопомощи, которые я включила в свой список, такие как «Дофаминовая нация» доктора Анны Лембке и «Атомные привычки» Джеймса Клира, помогли мне понять свой мозг, но, пожалуй, еще более полезной оказалась невероятная, захватывающая сила художественной литературы. Я никогда не забуду, как дочитала «Зеркало и свет» Мантел в 2 часа ночи на жестком полу ванной комнаты в отеле на Борнео, чтобы не разбудить мужа, и мое сердце колотилось от ужаса и красоты ее слов.
В конечном итоге, читать по одной книге в неделю дольше года оказалось нереально (как и оставаться постоянно трезвой), но я все равно стала читать больше, моя привычка превратилась в удобное решение чего бы то ни было - от чувства перегруженности до бессонницы, а 51 книга, пылящаяся на моей полке, — напоминание о годе, который изменил мою жизнь."