Поможет ли моя привычка к чтению предотвратить деменцию? (начало).

Новое исследование предполагает, что регулярное чтение приносит множество пользы для здоровья. "Моя собственная попытка читать по одной книге в неделю, безусловно, повлияла на меня", - считает обозреватель Antonia Hoyle, пишущая о здоровье:

"48-ая неделя, и я уже лежала в постели, когда дочитала главу из книги "Вопрос на десять очков" Дэвида Николса, в которой незадачливый главный герой Брайан, жаждущий бутерброда в 1:30 ночи, сталкивается на кухне с высокомерными голыми родителями своей девушки. Я так сильно смеялась над развернувшимся фарсом, что у меня разболелись щеки.
Это было неожиданно, потому что я не думала, что у меня есть чувство юмора, не говоря уж о настолько сильном, что можно получить повреждение. Но это было далеко не единственное приятное открытие, которое я сделала о себе и своем мозге, поставив перед собой задачу читать по одной книге в неделю в течение года.

Поэтому меня не удивляет новость о том, что исследователи из Кембриджского университета обнаружили, что чтение в любом возрасте связано с множеством преимуществ - от улучшения психического здоровья и успеваемости до повышения эмпатии и снижения риска развития деменции.
В статье, опубликованной в журнале Psychological Medicine, были проанализированы данные исследований и опросов с участием тысяч взрослых и детей. В ней на основе МРТ-сканирования утверждалось, что чтение может улучшить структуру мозга, причем польза проявляется независимо от того, «что и как мы читаем», будь то классика, нонфикшн-литература или даже комиксы.

Конечно, мой выбор книг не всегда был откровенно интеллектуальным: среди них были и такие глупые произведения, как «Фирма» Джона Гришэма (15-я неделя), и такие сложные, как трилогия «Вулфхолл, или Волчий зал» Хилари Мантел (5-я, 25-я и 43-я недели). Однако в целом это привело к заметному улучшению почти всех аспектов моей личности: от концентрации внимания и эмпатии до интеллекта и даже, по-видимому, чувства юмора.
Это было в Новый год-2022, когда, с похмелья и с чувством полного истощения, я посмотрела на заброшенные романы на комоде и задумалась: а что если книги помогут вернуть мне мой мозг?
В детстве я была заядлой читательницей, но потом алкоголь и бесконечные листания ленты в интернете помешали мне сосредотачиваться, и я читала в среднем всего несколько книг в год, если вообще читала. Возможно, подумала я, постановка цели, литературного эквивалента ультрамарафона, поможет это изменить, особенно если я еще и брошу алкоголь.

Я решила читать бумажные книги, а не электронные, потому что, согласно некоторым исследованиям, мы с большей вероятностью погружаемся в чтение книги на бумаге, чем на экране. Примерно половину своих книг я купила в благотворительных магазинах, а другие, такие как «Цвет пурпурный» Элис Уокер, на которой были набросаны мои конспекты по английскому языку для экзамена GCSE, и «Цветы на чердаке» Вирджинии Эндрюс (которые мне советовали шепотом друзья, когда нам было 12), я перечитывала из-за ностальгии.

Окончание ⬇