TGViewer
Channel Public Channel
Евгений Идзиковский | Психология

Евгений Идзиковский | Психология

@idzikovsky_psy

📍Психолог и психотерапевт с 15+ лет опыта, и 1500+ клиентов.

📍Амбассадор Сколково, преподаватель в Eduson Academy, эксперт на ТВ, радио и СМИ.

📍Здесь о том, как жить счастливо и эффективно, полезные материалы и лекции.

Связаться: @eugeniusid
Subscribers
1.17K
Photos
120
Videos
69
Links
165

Showing posts older than #405 · Back to latest

Older Posts 20 shown
Post #404 822

This post (sticker, poll or similar) has no web preview. Open in Telegram

  • ❤‍🔥 6
  • ❤ 2
Post #403 864
Создаем кое-что очень крутое и полезное!

Ждите😉
  • 😍 9
Post #402 816

This post (sticker, poll or similar) has no web preview. Open in Telegram

  • 🔥 10
  • 👍 4
  • ❤ 3
Post #401 1.01K
А вот и второй, но не менее важный, эфир, продолжим обсуждать очень насущные темы.

🔥19:00 (МСК) - «Антивыгорание для руководителей: забота о себе и команде" с Елисеевой Ольгой, руководителем технической дирекции, автором канала для руководителей “Teamlead. С места в career”.


Обсудим:

📍Причины выгорания, особенно у руководителей
📍 Как оно влияет на команду
📍Первые «звоночки» и отличие от усталости
📍Как распознать выгорание у сотрудников и помочь
📍Как снизить риск выгорания в команде

Ссылка на эфир: https://www.youtube.com/watch?v=7ZSZc0wcKsw&list=PLAZkzhtFNd1PtjFU__sUjIx7wWVvFfv4B&index=43

Организаторы на высоте – будет интересно, полезно и точно нескучно.

Подключайтесь!
  • ❤ 4
  • 👍 4
  • 🔥 2
Post #400 777
📣 Друзья! Уже сегодня, 18 ноября, вас ждёт сразу два захватывающих эфира, посвящённых актуальным вопросам для IT-специалистов!

📝18:00 (МСК) – разберём, как справляться с высокой ответственностью, снижать тревожность и укреплять внутреннюю устойчивость.

На эфире обсудим:

❓Почему в IT высокая ответственность вызывает тревожность
❓Что такое саморегуляция и зачем она нужна
❓Как распознать выгорание и тревожность
❓Какие качества помогают справляться с нагрузкой

Плюс практические советы от эксперта:
✔️ как снизить тревожность
✔️ вернуть баланс
✔️ повысить продуктивность

Проведаем его вместе с Еленой Логачевой, автором проекта «Эмоции успеха» и ментором IT-лидеров.

Ссылка на эфир: https://t.me/LogachevaEQ?livestream
  • ❤ 2
  • 🔥 2
Post #399 848
Иногда кажется, что всё летит к чертям, и неудачи не отпускают — знакомо?

Я, как психолог, который работает с айтишниками, прекрасно знаю, как важно не сдаваться и где-то получать поддержку.

💡 На ProIT Fest мы с Александрой Анисимовой собираемся в баре, чтобы по-честному поговорить о том, как переживать фейлы, принимать ошибки и двигаться дальше, даже когда сложно. Будет лампово: советы, истории, поддержка — всё от людей, которые в теме.

Если нужен свежий взгляд или пара рабочих приёмов, чтобы справляться с жизненными и рабочими завалами, приходите!

👉🏻 Регистрируйтесь на Timepad — и увидимся!
  • 🤩 2
Post #398 796
❗️Чуть не забыл предупредить — встреча уже сегодня

Так что, если хотите узнать, как адаптироваться к корпоративной культуре и ценностям компании, которые вам не совсем близки, бегите к нам в Failover Bar.

Это отличная возможность разобраться в сложных вопросах адаптации на работе и найти новые подходы.

⏰ уже сегодня, 13 ноября, 20:00

📍Failover Bar, Санкт-Петербург, 4-я Советская, дом 7
  • 🔥 10
Post #397 864
Синдром отложенной жизни: жить сейчас или ждать идеального момента?🤔

Психолог Евгений Дзюковский объясняет, почему многие из нас откладывают моменты радости на потом. Вот несколько основных мыслей из интервью:

🔹 Почему мы откладываем?
Отчасти это наследие прошлого. Наши предки берегли одежду и посуду на праздники, экономили на себе, и сегодня мы часто поступаем так же, даже когда не испытываем нужды. Мы по привычке ждем «особого случая», не замечая, что такие вещи, как красивая тарелка или вкусная еда, могут дарить радость каждый день.

🔹 Как сломать этот барьер?
Я советую начать с маленьких шагов: надеть лучшую одежду не для праздника, а для себя. Купите то, что нравится именно вам, без повода. Важно осознать, что все вещи имеют свой срок, и не стоит беречь их вечно.

🔹 Страх изменений
Если при мысли о переменах накатывает тревога или раздражение, можно справиться самостоятельно, но в сложных случаях психологическая поддержка поможет глубже разобраться в причинах страха.


Подумайте, а стоит ли ждать?💡

Начните жить в моменте — цените обычные дни, делайте их чуть красивее.

Подробнее по ссылка.
  • ❤ 10
Post #396 863
📢 Записал новое видео о том, как и зачем мы разговариваем сами с собой!

Вы когда-нибудь ловили себя на внутреннем монологе — от размышлений до самооценки?

Оказывается, это не только нормально, но и полезно. В видео рассказываю, почему наш внутренний диалог так важен, как он помогает справляться со стрессом и добиваться целей, а также почему важно научиться поддерживать себя, а не критиковать. Позитивный разговор с собой может стать мощным инструментом для улучшения настроения и продуктивности. Поделился даже парой советов из когнитивно-поведенческой терапии.

Будет интересно, заглядывайте!😉

https://youtu.be/PyV_30-NbaY?si=Z3K8PyTu-j9BC-Y6
YouTube Нормально ли разговаривать с самим собой? ✅ Записаться на психологическую консультацию и терапию: https://www.idzikovsky.ru/ ✅ Подписаться на мой Телеграм-канал: https://t.me/idzikovsky_psy В этом видео мы разбираемся, почему разговоры с самим собой — это не странность, а важная часть нашей жизни.…
  • 👍 4
  • ❤‍🔥 3
  • 🆒 1
Post #395 985
Как реагировать на девиантное поведение у подростков?🤔


Недавно телеканалы проявили интерес к темам, связанным с девиантным поведением подростков. Конечно, такие ситуации редки, но в масштабах страны они происходят регулярно.

Надо понимать, что подобные выходки у подростков – не редкость. Взрослый человек не обладает достаточными рычагами воздействия на их психику, чтобы в корне изменить, но мы должны помнить, что попустительство в таких вопросах приводит к тому, что проблема закрепляется. Так, в скором времени эти подростки становятся юношами, способными уже на более серьезные и общественно опасные проступки.

Существуют превентивные механизмы, наиболее эффективный из них – наказание, адресованное родителям, которые в свое время пустили воспитание чада на самотек. При этом изоляция проблемных ребят, которую чаще всего предлагают в качестве ответной меры, не так эффективна, как может показаться на первый взгляд. Если мы изолируем группу трудных подростков от общества, чтобы избежать морального разложения, то на выходе просто получим еще одно общество, только еще более проблемное.

Правильнее будет изолировать ребят из одной группы правонарушителей друг от друга, ограничить их взаимодействие между собой и проводить воспитательные меры по отдельности.

Подробнее о ситуации.
  • ❤‍🔥 2
Post #394 1.2K
Психологический анекдот дня:

Студента задержали за размещение в сети теста Роршаха⁠⁠
Студента одного из вузов был задержан за размещение незаконной информации в сети интернет.

Вот что сообщает Арина Лупусова:

В ходе мониторинга сети интернет сотрудниками управления У МВД было выявлено размещение запрещённой информации в социальной сети "ВКонтакте". Оперативники увидели в изображении пропаганду наркомании, гомосексуализма, педофилии и зоофилии. Эксперты подтвердили данные мнения и заявили что изображение носит явно выраженный экстремистский характер.
  • 😁 22
Post #392 1.16K
Друзья, рад поделиться с вами своей новой статьей! 🎉

В ней я разбираю тему выгорания команды и восстановления мотивации в условиях стресса.

Если чувствуете, что загнали себя в угол — не беда!

Я описал практические шаги, как найти выход из этого состояния, пересобрать процессы и вернуть энергию для роста💡

Рассказал, как перфекционизм и синдром самозванца мешают продуктивности, и как с этим справляться.

А самое главное:
поделился личным опытом и научными подходами, разобрал ключевые причины, почему люди теряют интерес к работе.

Спойлер: важна поддержка друг друга и «капсульный» подход к задачам.

Читайте на Хабре: https://habr.com/ru/companies/oleg-bunin/articles/851258/
  • 👍 9
  • ❤‍🔥 3
  • ❤ 2
  • 👨‍💻 1
Post #388 971

This post (sticker, poll or similar) has no web preview. Open in Telegram

  • ❤‍🔥 9
  • ❤ 7
Post #387 1.3K
Мы выросли, и в канале телеграм начал показывать рекламу. Когда дорастём до 50го уровня, смогу отключить!
  • 😁 15
Post #386 1.26K
Друзья, у меня для вас кое-что особенное!😉

Знаю, как вы все любите фестивали, тусовки и полезные активности, поэтому я пошел на всё, чтобы сделать ваше участие в одном из самых крутых событий этого сезона еще приятнее! И знаете что? Я специально для вас выбил эксклюзивный промокод на 20% скидку на билеты.

Это не просто обычная скидка, которую может получить любой желающий. Этот промокод – личный! Это мой способ сказать вам "спасибо" за вашу активность и поддержку!

🍂26 октября на площадке Севкабель порт в Санкт-Петербурге погружаемся в самую глубину нетворкинга через знакомства с лучшими из лучших, найм, бизнес, менторинг, игры и нестандартные активности, экскурсии, теплые обнимашки, а вечером - через вайбы DrinkUp и музыкального джема! 🎶

Я знаю, что каждый из вас ценит хорошую скидку, так что мой промокод точно сделает ваш поход на событие еще приятнее.

Переходите на сайт и вводите промокод:
Eugene


Уверен, что вы получите море удовольствия и вдохновения!
  • 🔥 4
  • 🥰 3
  • ❤‍🔥 1
  • 👍 1
Post #385 963
Вижу много новых людей, расскажите, чего ждёте, что могло бы быть вам полезно, чем интересуетесь?
  • ❤ 6
Older posts →
Threads Profile ViewerView any public Threads profile without an account.Open ThreadLook →Writing with AI? Make it sound human.Metric37 rewrites AI drafts so they read naturally. Free AI detector, 1,500 words free.Try Metric37 →