📢 Записал новое видео о том, как и зачем мы разговариваем сами с собой!

Вы когда-нибудь ловили себя на внутреннем монологе — от размышлений до самооценки?

Оказывается, это не только нормально, но и полезно. В видео рассказываю, почему наш внутренний диалог так важен, как он помогает справляться со стрессом и добиваться целей, а также почему важно научиться поддерживать себя, а не критиковать. Позитивный разговор с собой может стать мощным инструментом для улучшения настроения и продуктивности. Поделился даже парой советов из когнитивно-поведенческой терапии.

Будет интересно, заглядывайте!😉

https://youtu.be/PyV_30-NbaY?si=Z3K8PyTu-j9BC-Y6