— А если у меня ребенок — дошкольник, мне можно вашу программу?
— Мне предстоит ребенка в сад отдавать, переживаю. Поможете?
— Моя подруга только родила, ей подойдет ваш бот?
— У меня нет детей, но есть же внутренний ребенок! Ваши программы надо всем, они же про универсальные вещи!

Казалось бы, родительство и стресс идут рука об руку с самого начала, а наши программы — про формирование стрессоустойчивости и эмоциональной саморегуляции на основе поведенческих подходов с совершенно универсальными техниками, не имеющими ни гендерной, ни какой-то еще привязки. Почему тогда основная целевая аудитория наших программ — мамы детей 6-18 лет?

Потому что когда дети подрастают, появляются специфические сложности со школой, которые вызывают головную боль становятся источниками стресса (как правило, материнского). Так что в программе поддержки родителей (экс-курс про ресурс) мы отдельно описываем проблемы с домашкой:
• Когда и как нужно помогать с уроками.
Например, что делать, если:
…ребенок «психует»
…сложно вам
…объем д/з — огромный
…родственники давят
…в школе что-то не то.

И в обеих программах (про ресурс и про экзамены) есть тема контрольных, олимпиад, соревнований — фактически, любых значимых проверок — применительно к подросткам: наиболее распространенные причины, почему ребята могут сильно переживать, как им при этом помочь.

2) Все, что касается перечисленных выше навыков снижения стресса и осознанности, мы объясняем на примерах трех героинь — мам учеников одного и того же 5-го класса.

То, что касается психологии, — универсально, но эти примеры будут ближе и созвучнее родителям школьников, или хотя бы будущих первоклассников.

Что это дает
✔️ Ясность: когда проблема требует вашего участия, когда нет; когда нужно задумываться о смене школы; когда ситуацию безопасно отпустить, а когда — срочно вмешиваться;

✔️ Сепарацию: в тревожных ситуациях получится разделить свои переживания и эмоции ребенка, а значит, быть более устойчивой, в том числе, в качестве опоры.

✔️ Валидацию: чем старше дети, тем чаще может казаться, что у всех остальных идеальные школьники, не то, что у вас. Но скорее всего, ваши сложности не уникальны, и вы в них не одни.

Когда особенно пригождается
• Если тревожно перед первым классом и в начальной школе, перед 5-м классом и в средней школе, перед 9-м классом и в старшей школе, чтобы понимать, как действовать при возникновении сложностей,

• Если конфликты с подростком-выпускником/абитуриентом — для того, чтобы выдержать напряжение перед экзаменами и весь марафон подготовки к ним, а потом еще и ожидания результатов и поступления.

______

Выше было про статьи о стресс-менеджменте и об осознанности. Впереди еще два поста об остальных темах наших программ — про:
• Семью и околосемейные сложности,
• Маму и ее ресурс.

#сестры_пропроект

«Обнимемся, сестра!» — поддержка родителей
Телеграм | ВК | Дзен