Уже в среду — бесплатная конференция Good Point про детей для родителей. Перед ней мы решили вспомнить статью Веры Якуповой (основательницы центра и спикера конференции) о материнском гневе.
Эмоции — то, что многие из нас замечают уже на пике, когда они уже несут тебя, как санки с горы. Вот почему важно прокачивать осознанность: чтобы учиться отслеживать свое состояние, замечать эмоцию еще у подножия этой горки и помогать себе ДО срыва.
И конечно, саморегуляция неотделима от контекста; об этом говорит и Вера Якупова в статье: сейчас очень высокие требования к качеству заботы, повсеместная культура «интенсивного родительства» сильно давит, в первую очередь, на женщин. Одной осознанностью тут не обойтись:
Регуляция гнева — во многом стратегический процесс.
Если вам достаточно статьи и лекций, чтобы напомнить себе об этом, — отлично. Конференция — то, что поможет. Если нужна регулярная поддержка на протяжении трех недель, чтобы сформировать именно как навык и натренировать его — добро пожаловать к нам в телеграм-бот или рассылку с программой по стрессустойчивости и саморегуляции для родителей школьников.
#сестры_прородительство
«Обнимемся, сестра!» — поддержка родителей
Телеграм | ВК