Я решил сделать небольшой обзорный пост про депрессию, её причины, и её виды, и способы борьбы с ней. Я много лет слежу за тем, что делает команда PSY4PSY, и помимо своего классического обучения психологии и супервизии с удовольствием изучаю их материалы. Преподающие практики - моя слабость). Мне особенно нравятся оттуда Елена Потапенко - преподаватель и психотерапевт с 15и летним опытом, и Антон Ежов - психиатр, который стал психотерапевтом и преподавателем, тоже с 20илетней.

Ниже несколько их лекций о депрессии, они подходят широкой аудитории, несмотря на профессиональную направленность. Если в вашем окружении есть кто-нибудь, кому стабильно “грустненько” уже больше 2х недель - вы знаете что делать. В целом я рекомендую первые три всем, кто живёт в эмиграции - уверен, если не у вас, то в вашем окружении точно есть люди со скрытой депрессией, и вы можете серьезно поправить человеку жизнь, если поддержите или подскажете выход.

Бессилие никогда не бывает только ленью.
Лекция - дискуссия. Исследование апатии, истощения и дифференциации ситуативного бессилия от клинической депрессии и выученной беспомощности.
https://www.youtube.com/watch?v=qNRXpUSHiHg

Усталость симптом или норма 
Отличие нормального переутомления от маскированной депрессии и синдрома хронической усталости, нейробиология депрессии
https://www.youtube.com/watch?v=5tLSXsv8Teo

Жизнь без удовольствия: психодинамические аспекты ангедонии 
Глубокий разбор ангедонии как ключевого симптома депрессии, неспособности получать удовольствие и нейробиологии системы вознаграждения.
https://www.youtube.com/watch?v=K6CNBfz6xms

Неврозы XXI века 
Дифференциация депрессии от тревожных расстройств, панических атак и выгорания на фоне социального прессинга общества потребления.
https://www.youtube.com/watch?v=qeaNT-ZfV\_A

Психологические факторы депрессии (Детальный разбор когнитивных искажений, чувства вины, интроекции, ретрофлексии и механизмов формирования депрессивного характера) - это более
https://www.youtube.com/watch?v=733PMYOsaNM

Я вам больше не нужен: работа с одиночеством в психотерапии Одиночество как социальный конструкт, невозможность выстраивать близкие отношения, рассматриваются различные виды одиночества, а также биологические и клинические последствия одиночества - от снижения качества сна до клинической депрессии
https://www.youtube.com/watch?v=IZZa_g0VCX0