Спасибо, что живой, или как я перестала играть в предновогоднее выживалити

Еду сейчас с очередного, до обморока красивого декабрьского мероприятия, и грустно.

Несмотря на весь внешний лоск, праздника как-будто во всём этом не очень много: пустые глаза и ни одного разговора за вечер не случилось без «ну, ты как? сильно задолбалась?» - уровень всеобщей усталости зашкаливает.

И тут я понимаю: а я в этом году чувствую себя прям норм, почти роза цветущая. И ещё понимаю, что дело не в ферритине и поддерживающей рутине, точнее, не только в них.

Три мои главные опоры в этом году:

Первое и самое главное - продолжительная работа с трудоголическим радикалом и внутренним напряжением и тревогой, которые накрывали, когда я замедлялась, когда появлялся хоть один свободный слот. Я буквально училась (и учусь) расслабленности и размеренности.

Второе - тайм-менеджмент, прости господи. Несколько лет назад я опытным путём вывела оптимальную для себя нагрузку и схему ведения календаря. Принцип 25-50-25.

25% времени букируется всегда первым делом - и тут всё, что важно для моего устойчивого состояния (время с семьёй, друзья, спорт, терапия, чтение, прогулка, обучение, отдых помимо сна). ~4 часа в день.
50% времени - работа (встречи, сессии, события и прочее). ~7 часов в день.
25% времени - ни при каких обстоятельствах не занимается сразу, это время под спонтанные задачи, идеи, под рабочие форс-мажоры и под клиентов, которым нужна оперативная помощь. ~ 3 часа в день.

Вроде бы так просто, даже элементарно, но как же это преобразило мою жизнь как человека, как практика и как руководителя. Меня как-будто стало хватать на всё и всех, включая себя. При этом всегда достаточно воздуха и пространства для манёвра, творчества, стратегической работы.

Третье - впервые никаких искусственных дедлайнов, связанных с наступлением следующего года: купить, сделать, постирать, обновить, купить лучший наряд, сходить ко всем бьюти-мастерам мира. Больше внимания на состояние, меньше на внешние атрибуты. Принцип достаточности - тоже этому учусь.

Дорогие, ваши лайфхаки, фишки, секреты будут очень ценными. Если есть, чем поделиться - велком в комментарии.