Entsäuerung | Den Körper basisch machen

In der Naturheilkunde wird oft (vereinfacht) von Übersäuerung gesprochen, wenn Beschwerden wie Müdigkeit, Hautprobleme oder Gelenkbeschwerden auftreten.

❗️Wichtig zu wissen: Der Körper hält den pH-Wert im Blut sehr stabil. So richtig „übersäuern“ kann er also nicht. Bei einer erhöhten Säurelast greift er jedoch auf basische Mineralstoffe aus Knochen, Zähnen und Gewebe zurück, um den Blut-pH auszugleichen. Dadurch leiden wichtige Strukturen in unserem Körper und es kommt zu vielfältigen Beschwerden.

Deshalb ist es wichtig, Übersäuerung zu vermeiden und den Körper gut mit basenbildenden Mineralstoffen zu versorgen.

Besonders wichtige Mineralstoffe:

🩵 Magnesium
🩵 Kalium
🩵 Calcium (z.B. aus Sango Koralle)
🩵 Bor (z.B. als Borax in geringer Dosierung)

Starke pflanzliche Quellen:

🌿 Gerstengrassaftpulver, Spirulina und Chlorella
🌿 Dunkles Blattgrün wie Spinat, Rucola, Petersilie und Wildkräuter
🌿 Trockenfrüchte – besonders Feigen und Rosinen
🌿 Bananen, Avocado und Kartoffeln

Diese Lebensmittel gehören zu den besonders basenreichen Lebensmitteln und liefern gleichzeitig viele wertvolle Mikronährstoffe.

Eine mineralstoffreiche, pflanzenbetonte Ernährung unterstützt den Körper dabei, die Säurelast besser auszugleichen – ohne dass wichtige Mineralstoffspeicher angegriffen werden müssen.

🌱 t.me/heilstoff 💬