Здравствуйте! Меня зовут Аня Зенкова, я клинический психолог.

👁️ Мой основной фокус — работа с депрессивными состояниями, предментсруальными эмоциональными сложностями и психологическими травмами (ПТСР/кПТСР).

⭐️ В своей практике я опираюсь на подходы с высокой эффективностью:
• Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) и Поведенческая активация
• Терапия принятия и ответственности (ACT)
• Терапия, сфокусированная на сострадании (CFT)

📎 С ЧЕГО НАЧАТЬ ЗНАКОМСТВО С КАНАЛОМ?

Собрала для вас ключевые материалы и схемы из блога:

• 📊 Влияние семейной атмосферы на людей с депрессией, РШС и БАР
• 📝 Можно ли избавиться от травмы раз и навсегда?
• 📊 Замкнутый круг маскинга при депрессии
• 📝 Как распознать высокофункциональную депрессию?

😋ОТДЕЛЬНЫЙ ПРОЕКТ ПРО ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ И ЦИКЛ

Если вы сталкиваетесь с выраженными эмоциональными и физическими спадами перед менструацией, читайте мой тематический канал:
👉 Отвал эндометрия — о лучших вариантах помощи для женщин, чувствительных к гормональным колебаниям цикла

🎯 С КАКИМИ ЗАПРОСАМИ Я РАБОТАЮ?

1. Подтвержденные диагнозы и состояния:

Депрессивный (аффективный) спектр: депрессивный эпизод, рекуррентное депрессивное расстройство, дистимия (хроническое депрессивное состояние), ПМДР и синдром предменструального напряжения, БАР II типа.

Травма: ПТСР, комплексное ПТСР (кПТСР).

Тревожные и соматические расстройства: ГТР, социальное тревожное расстройство, тревога о здоровье, панические атаки и паническое расстройство, хронические боли, телесный дистресс и соматоформные расстройства, инсомния.

2. Психологические сложности (без диагноза):

🔵Постоянная самокритика и истощающая «мыслительная жвачка».

🔵Стремление к идеалу (перфекционизм), которое мешает расслабиться, и трудности с началом дел.

🔵Ощущение покинутости, одиночества и сложности с принятием себя и своей жизни.

🔵Трудности с принятием решений.

💌ФОРМАТ РАБОТЫ И СТОИМОСТЬ

Чтобы сделать первый шаг было спокойнее, вот как устроена первая консультация:

Знакомство: Мы кратко познакомимся, вы расскажете о том, что вас беспокоит.

Структурирование: Разложим проблему по полочкам и наметим первичные цели терапии.

После встречи: Я отправлю вам 1–2 коротких опросника, чтобы точнее оценить состояние и составить бережный план работы.

Стоимость консультации: 7 500 ₽ / 50 минут (онлайн).

💌 КАК ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ?

Если вы чувствуете, что готовы начать работу, заполните короткую форму:

👉 Заполнить анкету-заявку на консультацию