Исправить сутулость силой воли невозможно. Потому что мышцы спины просто забыли, как работать.

Вот 3 упражнения, которые возвращают правильную осанку на место:

✅ Активация лопаток
✅ Боковые вращения с роллом
✅ Волна для мобильности

Сохраните. Делайте каждые два дня. Через две недели заметите — осанка начнет меняться в лучшую сторону 😉