Почему тело не любит резких стартов? 🤔

Организм воспринимает резкие нагрузки, как стресс. В ответ выбрасывается кортизол — и вместо жиросжигания получается обратный эффект: тело начинает запасать, а гормональный фон может сбиться.

Как работает женское тело:

🔬 В разные фазы цикла восстановление идет по-разному. То, что работает в одну неделю, может не сработать в другую.

🔬 Без полноценного сна и питания даже лучшие тренировки не дадут результата.

Настоящий жиросжигающий режим — это:

🔠 Плавное вхождение без стресса
🔠 Работа с циклами
🔠 Восстановление как часть плана, а не как «бонус»

Анастасия @Anastasia_Skonechny ведет девушек мягко, но с результатом. Без насилия, с пониманием физиологии.

Хотите так же? Приходите на тренировку в Harmony Fit. Напишите нам @HarmonyFitness — подберем удобное время 💫