Из всех этапов работы по разработке тренинга мне сложнее всего начать делать мануал.
Вот уже разработан и утвержден концепт, определены темы, последовательность и активности, понятны упражнения, есть презентация.

Казалось бы: садись и пиши. 😊 И тут... я начинаю убираться, делать зарядку, разбирать материалы на компьютере, мыть посуду, слушать подкасты не по теме. Короче заполняю себе весь день. И наступает поздний вечер.

Я завариваю себе чай, нарезаю яблочко, ставлю фоном какую-нибудь инструментальную музыку… и еще какое-то время «отлыниваю» 😊 Ставлю таймер на 25 минут и приступаю.

Первые минуты даются мне трудно. Внутренний критик говорит: и что ты тут такого понаписала, да мы никогда это не доделаем, пойдем еще обувь помоем 😊 и так далее.

А потом звучит таймер. Я его отключаю и больше о нем не беспокоюсь. Потому что я уже увлеклась, включилась. Потому что всё предыдущее время было не зря. Мой мозг накапливал информацию, загружал её в себя, переосмысливал, как-то «процессировал». Что там в этом черном ящике происходило, мне до конца не понятно, но, судя по всему, ему это было необходимо. И сейчас все идет отлично: пишутся инструкции и выводы, появляются связки и метафоры, уточняются формулировки, параллельно шлифуется презентация, возникает рабочая тетрадь и пометки к посттренингу. Я включилась. Остапа понесло 😊.

Тут главное отслеживать физическое состояние: периодически вставать и разминаться, восполнять запас чая и, вообще, вспоминать о том, что у тушки есть потребности. Потому что я могу запросто провалиться в это на несколько часов. Пока не закончу, или в окна забрезжит рассвет :)

Ночью мне хорошо пишется: не отвлекают соцсети и прочие раздражители, не нужно прерываться на встречи, ничего не мешает.
Конечно, на следующее утро лучше ничего не планировать 😊

Раньше я переживала и старалась себя переделать. Потом поняла: я такая. Бороться бессмысленно, можно только использовать на пользу себе и заказчикам.

А как у вас это происходит?